2Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
"Mi a legjobb motiváció edzés közben, ha egy edzőtárs nem érhető el?"
Névtelen, 17, San Ramon, CA
A motiváció kulcsfontosságú a rendszeres edzésterv fenntartásához - igen, ütemterv. A testmozgás szórakoztató és szórakoztató lehet, de ha nem tartja be az ütemtervet, akkor nagy valószínűséggel nem teszi elég következetesen. Az ütemterv önmotiváló, mert minden nap találkozni fog, és nem akarja cserben hagyni magát. Tehát találj ki egy számodra jól működő időt - ha találsz egy számodra és egy edzőtársadnak megfelelő időt, akkor még jobbat.
Azon kívül, hogy nem tartja be ezt az értékes edzéstervet, a legjobb motivátor a szórakozás. Gondolj azokra a dolgokra, amelyeket élvezel - a gyakorlásnak nem kell fárasztónak lennie. Ahelyett, hogy hörcsög lenne a futópadon, szálljon ki, és dobja fel a szívét, ha valami olyat csinál, ami tetszik. Próbálkozzon a hip-hop táncszalaggal (vagy lejátszási listával), és végezze el a legjobb Napoleon Dynamite táncát! Ha nem találja meg a motiváció megőrzésének módját, iratkozzon fel egy órára - akkor valószínűleg kötelességének és motivációjának fogja érezni magát.
