Összefoglaló az Öt legmegfelelőbb és legegészségesebb tizenéves hírességről

Az Amerikai Gyermek- és Serdülő Pszichiátriai Akadémia szerint az Egyesült Államokban a tizenévesek és gyermekek 16-33 százaléka elhízott. Ez egy ijesztő statisztika, amelyen változtatnunk kell. A kiegyensúlyozott, egészséges ételek edzésének és fogyasztásának előnyei végtelenek. Energiát biztosít, és megakadályozza az olyan szörnyűségeket, mint a szívbetegségek és a cukorbetegség. Ezenkívül jobban alszik, és csökkenti az érzelmi rendellenességek, például a depresszió és a szorongás kockázatát. És a jó egészség megőrzése nem teszi el kell fogyasztania az életét. Íme öt híresség, akiket csodálunk azért, mert az egészséges életmódot a napi rutin természetes részévé tették:

Taylor Swift: A country énekesnő turnéinak és felvételeinek elfoglaltsága sok energiát igényel. Taylor azt mondja, hogy nemcsak azért dolgozik, hogy egészséges maradjon, hanem azért is, hogy ne fáradjon el a színpadon. Kedvenc módja annak, hogy fitt maradjon? Futás.

Dakota Fanning: Észrevették, hogy karácsonykor az apjával együtt üti az edzőtermet, és jógaórákat tart barátaival. Hagyja, hogy Dakota inspirálja Önt, hogy ragadjon meg egy barátot, ha legközelebb lomhanak érzi magát. Az edzőtársad nagyszerű módja annak, hogy motivált maradj!

Brenda dal: A Disney sztárja A Suite Life a fedélzeten gyakorolja a Bikram jógát - 105 F fokig melegített szobában! - heti háromszor. Nagy ösztönzést ad magának, mert hétvégén az édesanyja csatlakozik hozzá, majd elviszi édes finomságra.

Selena Gomez: Selena -t több termelői piacon is észrevették, friss gyümölcsöket és zöldségeket szednek. A pletykák szerint kedvenc egészséges snackje a savanyúság! Ez nagyszerű snack, mert kapsz ropogós chipset nélkül a zsír és az extra kalória.

Dianna Agron: Ez Vidámság A sztár sportos pompomlányt alakít a tévében, és követi ezt a hitvallást is. Az alakjáról úgy gondoskodik, hogy a szabadban tartózkodik, és vegetáriánus étrendet fogyaszt.

Puszi

Ale