2Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Sziasztok srácok!
Mostanában blogolok a célokról és azok elérésének módjáról. Amikor kitűzünk célokat, automatikusan nyomást gyakorolunk magunkra, hogy megvalósítsuk azokat. Bizonyos nyomás jó, de a túl sok visszaüthet a céljainkhoz. Például, ha nyaralás előtt nagy mennyiségű súlyt szeretne leadni, az nagyon megterhelő cél. A legtöbb ember annyi időt tölt azzal, hogy azon törődik, mit nem szabad ennie, és mennyi edzést kell elvégeznie, hogy a stressz következtében végül isznak és kihagyják az edzéseket. Ha ez úgy hangzik, mint te, akkor talán itt az ideje, hogy más szemléletet alakíts ki a céljaidra!
1. Rendezze újra a célját. Felejtsd el az aggodalmat amiatt, hogy X idő alatt lefogysz. Ehelyett tűzd ki célul, hogy olyan egészséges legyél, amennyire csak tudsz. A fogyás az egészséges életmódra való áttérés eredménye. Ez csak akkor történik meg, amikor te vagy nem megszállott!
2. Gondolj másképp. Minden nap tegye fel magának a kérdést, hogyan lehet a legegészségesebb. Ne gondolj arra, hogy mit ne egyél. Gondold át, mit egyél! Gondold át, hogy melyik étel jobb neked és a cél eléréséhez.
3. Légy pozitív. A testmozgás szórakoztató, ha akarod! Ha folyamatosan panaszkodik az edzésre - hagyja abba! Ehelyett gondolja át az összes okot, amiért a testmozgás jó neked, és hogyan érzi magát, miután végzett. Ha tényleg nem tud belevágni a munkába, akkor próbáljon ki valami mást, például túrázni!
Minél egészségesebb, annál jobban fog kinézni és jobban érzi magát, annál tovább él, és kisebb a kockázata a rák és más betegségek kialakulásának. Az egészséges életmódnak szerepelnie kell mindenki céljainak listáján!
Mit tesznek mindannyian, hogy egészségesek maradjanak? Mondja el alább!
