2Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Marc Dietrich/iStock
14 éves vagyok, 5'5 "és 169 font. Próbáltam lefogyni, de nem sikerül. Tudom, hogy nem szabaddiéta, de muszáj. Valami javaslat?"
Krisztina
Krisztina,
Ha erőfeszítéseket tett annak érdekében, hogy többet mozgassa a testét, és egy kicsit kevesebbet eszik, és ez nem működik Önnek, akkor azt javaslom, beszéljen anyukájával és orvosával, hátha van még valami, ami befolyásolja a ti anyagcsere (néha a pajzsmirigy is lehet). Meg kell vizsgálnia a genetikát is - hogyan néznek ki a családban élő emberek? Lehet, hogy ez a súly egyenlő a testalkatával és a családi hátterével? Nincs univerzális súly, hogy mindenki mérlegeljen.
Nézze meg jobban a szokásait. Tényleg választasz egészséges ételek és úgy mozgatja a testét, hogy izzad? A módosított étkezési tervhez edzésterv szükséges, ha azt szeretné, hogy a kilók egészséges módon menjenek el. Ne tegyen semmi extrém dolgot - kérjen további segítséget anyukájától vagy orvosától, és csak tudja, hogy az Ön korában ez az
teljesen normális, ha a szervezeted megtartja az erőt, miközben a pubertás korban navigál.Áldás,
Jess
