Alkalmas edzéshez egy elfoglalt napon

Sziasztok lányok! Remélem, élvezi, hogy újra iskolába járhat! Idén elfogultabb vagyok, mint valaha! A teniszgyakorlatokkal, az egyetemi alkalmazásokkal, a házi feladatokkal és a közelgő ACT -k tanulásával az órarendem teljesen tele van! Tudom, hogy mindannyian tudtok kapcsolódni egymáshoz. Nehéz megpróbálni időt találni az edzésre, ha csak pihenni szeretne!

én mindig próbáld ki hogy beleférjen egy edzésbe, de néha szinte lehetetlen. Azon a napon, amikor kihagy egy edzést, vagy úgy érzi, mintha lazán érezte magát, hagyjon egy kis szünetet! Nem baj, ha itt -ott kihagy egy napot - csak próbáld meg pótolni a hét későbbi szakaszában.

Íme a legjobb tippjeim, hogyan illesszem be az edzést egy mozgalmas hétbe:

• Miután elvégeztél néhány házi feladatot, szánj egy órát jógázásra vagy csak táncolj zenére! Ellazulsz és jól szórakozol!
• A Vámpírnaplók legújabb epizódját nézed? Csinálj néhány ropogást! Mindig szánok időt arra, hogy megnézzem a kedvenc műsoraimat, hogy eltereljem a fejem a napból, de nem árt edzeni sem!
• El kell olvasni a Hamletet a házi feladathoz? Ugorjon az álló kerékpárra! Végezze el a házi feladatot, és égessen el néhány kalóriát! Ugye milyen fantasztikus ?!
• Boltba menni? Parkoljon messze a bejárattól, ez a néhány extra lépés valóban sokat változtathat!
• Van kutyája? Szőrös társa szeretne egy hosszú sétát! Mindketten jól fogtok edzeni, és végezni fogjátok a házimunkát!

Remélem hasznosnak találta ezeket! Boldog őszt!

PUSZI,
Kim