2Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Getty Images
Rendkívül alacsony önbecsülés és gyakorlatilag nincs bizalom. Tudna adni néhány mutatót? Néha úgy érzem, hogy vannak dolgok, amiket hagyok, hogy átvegyék az életemet. Nem tudom, hogyan szerezzem meg azt a bizalmat, hogy erős, független és boldog fiatal nőnek kell lennem. Olyan sokáig hagytam ezt a problémát, hogy kifejlesztettem egy evészavar Három évvel ezelőtt. Próbáltam kezelni, de a legtöbb nap nagyon nehéz. Egyszerűen nem tudom, kivel beszéljek, vagy hogyan szerezzek nagyobb önbizalmat és érezzem jól magam a bőrömben. Kérlek segíts. Nem akarom folytatni azt az utat, amelyen haladok, mert tudom, hogy egészségtelen.
Nikki
Kedves Nikki,
Lassú folyamat, amikor újra fel kell fedeznie és fejlesztenie kell önbizalom, de meg tudod csinálni. Tudom, hogy képes vagy rá. Azt hiszem, a legfontosabb dolog, amit e -mailben írt, az volt, hogy "nem akarja folytatni azon az úton, amelyen jár, mert tudja, hogy egészségtelen. "Igazad van - az egészség nagyon fontos. És nem csak az egészséges test, hanem az elme is! És mivel lábadozik az étkezési rendellenességből, figyelnie kell ezt a viselkedést, és gondoskodnia kell arról, hogy a támogató csapat - akár a családjával, akár más egészségügyi szolgáltatókkal, akik ott vannak az Ön számára, és megértik, hogy mi volt keresztül.
Noha az erős, független és boldog fiatal nőre összpontosítva elképesztően hangzik, nehéz lehet tudni, hol kezdjem. Ehelyett kezdje az apró dolgokkal! Tedd meg a lépéseket lépésről lépésre. (Például: "Egész nap úgy mentem, hogy nem próbáltam diétázni" vagy "10 órát mentem anélkül, hogy felhívtam volna magam "csúnya", vagy rossz gondolat a külsőmről. ") A kis célok elérése nagyszerű ok arra ünnepel! Ha összegyűjti ezeket a kisebb élményeket, azok tovább fognak növekedni és bővülnek az egészséghez vezető úton, és segítenek abban, hogy önbizalmat keressenek. Ez a bizalom akkor jön létre, amikor cselekszünk. És a cselekvés apró lépései nagyszerűek a kezdéshez. Valójában ennek az e -mailnek a megírása nagyszerű lépés volt, és tudom, hogy a gyógyulás és az egészség felé tart. Folytassa, apró lépésekkel!
Áldás,
Jess
