2Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
hartphotography/istock
15, 5'3 és 165 font vagyok. Egész életemben duci voltam. Vannak olyan napok, amikor teljesen jól vagyok a testemmel, máskor azonban végtelenül kiválasztom a hibáimat. Elgondolkodtam rajta fogyás, de úgy érzem, túl fiatal vagyok, és van még mit fejlődnöm. Szükségem van a tanácsára, mert nem tudom, mit tegyek a testemmel. Diétáznom kell, annak ellenére, hogy a testem még növekszik?
Denise
Kedves Denise,
A legjobb módja annak, hogy váljon egészséges ez a régimódi jó módszer - kemény munka, odaadás, elkötelezettség és türelem. Diéták ne dolgozz. Ismétlem, a diéták nem működnek. Csak a szégyen és a bűntudat miatt állítottak fel bennünket. A gyors fogyókúra helyett próbálj meg olyan egészséges szokásokat kitalálni, amelyeket valójában meg is tudsz tartani. Kérjen segítséget orvosától. A táplálkozási szakemberek néha az orvosi rendelők munkatársai, és segíthetnek Önnek egy olyan életmódterv kidolgozásában, amely segít abban, hogy egészséges emberré váljon, akinek nem kell aggódnia a súlya miatt. Mivel Ön 15 éves, azt tanácsolom, hogy konzultáljon szüleivel és orvosával arról, hogy valójában mi a megfelelő súly - néha a génjeink miatt különböző testalkatok és méretek - tehát „duci” -nak tarthatja magát valaki máshoz képest, de valójában jó súlyú lehet történelem.
Néhány további elgondolkodtató kérdés: Miért akarsz fogyni? Egészséges vagy vékony legyen? Gondolod, hogy az életed sokkal jobb lesz, ha lefogy? Végül is a súly csak egy szám a skálán. Tényleg üljön le és gondolja át ezeket a kérdéseket. és ne feledje, a fogyás nem csak az étkezésről vagy a testmozgásról szól. Arról van szó, hogy lépjünk egy lépést hátra, és valóban gondoljunk a céljainkra. Legyen reális és tegye őket megvalósíthatóvá. Kezdje kicsiben, és építse fel magát.
Áldás,
Jess