2Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Biztosan nagyon izgul, mert a bál csak a sarkon van, és biztos vagyok benne, hogy a tökéletes ruhát próbálja megtalálni, amit senki más
viselni fog, ugye? Nos, ha úgy dönt, hogy rövid hangot ad,
flouncy ruha bálra, a héten összeállítottam egy rutint, ami lesz
a lábaid fantasztikusan néznek ki.
Tovább hétfő és csütörtök tedd aVégső zsákmányemelés. Ezek a gyakorlatok a kedvenceim közé tartoznak a formás és sovány lábak kialakításához. Végezd el ezt a rutint kétszer, és ha bírod a harmadikat, akkor hajrá!
Kedden és pénteken igen Félelmetes lábak titka. Ez a rutin segít abban is, hogy a lábad szép formában legyen a báli időben. Végezze el ezt kétszer egymás után.
Tovább szerda Azt akarom, hogy tegye Szeresd a lábad háromszor, egy perc szünet között. Ez a rutin kardióvezérelt, és azt akarom, hogy emelje fel ezt a pulzusszámot!
Tovább szombat Azt akarom, hogy menj a szabadba, és kirándulj... szó szerint. Vidd el barátaidat a kedvenc ösvényedre, és kihívd magad, hogy olyan magasra mássz, amennyire csak tudsz. Amikor egy lapos szakaszhoz érkezik, próbálja meg elvégezni a tíz ütésből álló sorozatot, és végezzen egy másik tíz ütést az alján, amikor elkészült. A túrázás csodálatos edzés a lábak feszesítésére és tonizálására!
vasárnap szabadnapod van. Jó szórakozást a pihenéshez, vagy a foglalkozások és a barátok felzárkóztatásához. Megérdemled!
Izgalmas időszak ez a hölgyek számára. A bál egy olyan esemény, amelyre életed végéig emlékezni fogsz. És azzal az intenzív edzéssel, amellyel remekül fog kinézni a ruhájában, mindenki biztosan emlékezni fog rád is. A kemény munka soha nem marad észrevétlen! Találkozunk jövő hétfőn.
- Natalie
