2Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
A hétvégék jellemzően magamra hagynak, amikor eljön a vacsora ideje, szóval ez a recept Food.com az egyik étkezésem. Nagyon egyszerű elkészíteni, ráadásul a maradék néhány napig eláll, és nem romlik el.
A barna rizs és vegetáriánus kombó készítsd el ezt
a határtól délre egészséges és ízletes keverék! A barna rizsben több van rost mint a fehér rizs, így hosszabb ideig marad teli, és nem fog puffadni. A receptben szereplő bab hozzáadja a fehérjét az étrendhez, ami növeli az energiaszintet. A recept egyébként vegánbarát, de csirkével is finom, ha húst szeretne hozzáadni.
Boldog főzést,
Jessica
Nézze meg az alábbi videót egy másik egyszerű recept ötlethez barna rizs felhasználásával!
Hozzávalók:
6 csésze
főtt barna rizs
1 (15
uncia) lehet fekete bab, leöblítve és lecsepegtetve
1 (15
uncia) kukorica, lecsepegtetve
4
friss paradicsom, kockára vágva
1/2
csésze vöröshagyma, apróra vágva
1/2
csésze koriander, apróra vágva
1
jalapeno bors, magva és kockára vágva
2
evőkanál friss lime leve
1
evőkanál olívaolaj
1/2
teáskanál só
1/4
teáskanál friss őrölt bors
2
csípős forró mártással
Irányok:
1.
Főzzön barna rizst.
2.
2 Egy közepes tálban keverje össze a fekete babot, a kukoricát, a paradicsomot, a hagymát, a koriandert,
jalapeno, lime juice, olaj, só, bors és forró mártás.
3.
Tálaláshoz tegyünk egy gombóc forró rizst egy tálba vagy egy tányérra, a tetejét a
nagy adag kanál fekete babkeverék.
4.
4 Keverje össze étkezés előtt.
Recept
Barb Gertz, amely megtalálható a Food.com webhelyen
