2Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
„A barátaim mind karcsúak, és soha nem volt problémájuk a súlyukkal. Nagyon nehezen tudok ebédelni előttük enni. Ez normális? Hogyan tudnám megenni magam előttük, anélkül, hogy kövérnek érezném magam? " - Abby, 15
Abby –- Teljesen érzek téged, korábban úgy tettem, mintha nem lennék éhes ebéd közben, mert soha nem tűnt úgy, hogy a barátaim mást ettek, csak diétás kólát és sárgarépa rudakat! De a javaslatom az lenne, hogy ebédkor a saját éhségére és testére összpontosítson, és ne az övékre.
Az ítélet, amelyet úgy gondol, hogy tőlük kaphat (akinek nem volt problémája a súlyával), valószínűleg nem olyan rossz, mint a saját fejében hallott ítélet. Nem jó nem ebédelni. Ez nagyon fontos része az önmagaddal való törődésnek. És még a természetesen vékony lányok is megeszik az ebédet.
De ha úgy találja, hogy barátai mindannyian megszállottan étkeznek ebéd közben, vagy egészségtelen módon korlátozzák az ételt - érdemes hogy más módot (vagy helyet) találjon az ebédre, hogy továbbra is élvezhesse saját táplálkozását, és ne befolyásolja őket viselkedés. Csak tudd ezt: teljesen rendben van, ha azt eszed, amit akarsz ebédre.
És ha megeszed, attól nem leszel "kövér" - ha egyáltalán csípős megjegyzésekkel találkozol a döntéseid alapján -, csak mondd azt, hogy "Hé, azt eszem, amit élvezem" vagy "Szeretek vigyázni magamra"!
Jess Weiner szerző, önértékelési szakértő, és Tizenhétúj testbéke -tanácsadója. Ha kérdéseket szeretne feltenni Jess-nek a testképével kapcsolatban, ossza meg gondolatait, vagy leeresztse frusztrációit, hagyja megjegyzéseit alább vagy küldje el őket ide. Jess minden héten válaszol az új kérdésekre! Tudjon meg többet Jess -ről itt: withjess.com.
