2Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Adam Gault
Foglalkoztam egy evészavar az elmúlt három évben. Végül úgy döntöttem, hogy idén elkezdem a gyógyulást, de nagyon félek. A probléma az, hogy miután ennyi ideig éheztem magam, elkezdtem túlevni, és most orvosilag túlsúlyos vagyok. Még mindig folyamatosan eszem, hogy jobban érezzem magam, de ez csak rövid időre tesz boldoggá. Normális súlyú szeretnék lenni, de nem tudom, hogyan kell normálisan enni és gyakorolni, és nem kell túlzásokba esni. Mit kellene tennem? Nagyon elveszett, félek és zavaros vagyok.
Kate
Kedves Kate,
Az étkezési rendellenességből való felépüléshez idő, türelem és önszeretet szükséges, ezért először is gratulálunk a lelki és érzelmi egészségük megőrzéséhez. Most, amikor a fizikai egészségi állapotáról van szó, feltétlenül segítségre lesz szüksége annak felismerésében, hogy a táplálkozásról és a testmozgásról a múltban kialakított gondolkodásmódjának egy kicsit változtatnia kell. Találj valami egyensúlyt. És normális, hogy hízhat a helyreállítási folyamat során. Ez nem azt jelenti, hogy örökké hízni fogsz. A szervezetnek ki kell találnia egy boldog beállítási pontot. Most a következő lépés egy egészségügyi szakemberrel való együttműködés az egészséges életmódra való áttéréshez. A szokásaid megváltoztatása nem egyik napról a másikra fog megtörténni, de ha továbbra is hiszel magadban, mint én, akkor tudom, hogy mindent meg fogsz tenni ahhoz, hogy újra megtaláld az egyensúlyt. Ne add fel és maradj erős. Számos online webhely is értékes információkat nyújthat Önnek és családjának:
Étkezési zavarok koalíciója
F.R.E.E.D. Alapítvány
Országos Étkezési Zavarok Szövetsége
Renfrew Központ
Étkezési zavarok információs hálózata (EDIN)
Áldás,
Jess
