Egészséges vegetáriánus kollégiumi receptek

Nagyon bele vagyok esve Az egészséges táplálkozás és hosszú távú vagyok vegetáriánus,
így kicsit ideges voltam az étel miatt az egyetemen. Az idei kollégiumomnak csak egy van
konyhasarok az egész emeleten, így nagyon szeretnék lakosztályban élni jövőre
így teljes méretű konyhám lehet. Ennek ellenére sikerült elkészítenem egy kulináris ételt
hangulat, ezért íme néhány recept, amelyeket kipróbálhat - függetlenül attól, hogy miből él
helyzet!

Reggeli vacsorára

Egy este egy esszén dolgoztam, és ebédelni mentem
hall túl nagy figyelemelterelésnek tűnt, ezért felvertem egy kis zabpelyhet a
kielégítő és agytöltő étkezés. Csak keverje össze azonnali zabpelyhet bármelyikből
íz, forró víz, maroknyi dió, banán vagy bármilyen más ellopott gyümölcs
az ebédlő, és egy csipet juharszirup. Segíteni fog a hatalmon
bármilyen feladat!

Noodle Bowl

Van egy csomó csomag Udon tészta a hűtőmben
készülj fel, amikor szükségem van szénhidrát javításra. Sokkal egészségesebbek (kevesebb nátrium!) És
finomabb, mint a Ramen, és nagyon sokoldalúak.

Melegítsen fel egy csomag Udon tésztát a mikrohullámú sütőben vagy a tűzhelyen
és adja hozzá a következők egyikét:

• sriracha szósz, ha valami fűszereset szeretne
• marinara szósz, ha olasz stílusú ételt szeretne
• az ízcsomag, amelyhez keleti stílusú étel tartozik

Profi tipp: Vegyen fel néhány zacskó fagyasztott zöldséget, amelyet párolhat
a mikrohullámú sütőben, hogy max táplálás a tészta tálából!

Poppin 'Popcorn

A pattogatott kukorica a nassolnivalóm, és egy üveg magot tartok
iskolába, így könnyedén elkészíthetek egy edény pattogatott kukoricát a tűzhelyen, amikor csak akarom
csak mag és olaj. Egy páros egészségesebb módszer a száraz magok levegővel történő szárítása
papírzacskók. További rúgáshoz keverje össze az alábbiak egyikével:

• táplálkozási élesztő a sajtos, mégis vegán ízért
• sriracha szósz és fokhagymapor egy kis fűszerhez
• dióféléket, sót és borsot keverve, fehérjével teli ropogtatáshoz

Remélem, ez inspirál arra, hogy kipróbálja saját gasztronómiáját
alkotások!