2Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Így vagy felett az edzőterem? Talán egy 60 láb magas hegy méretezése inkább a te stílusod! A 19 éves Sasha DiGiulian hétéves kora óta sziklamászni kezd. Tudja meg, mit szeret a sportban, és ha ez megfelel Önnek.
Sasha DiGiullian: Hét éves koromban kezdtem el a sziklamászást a bátyám születésnapi buliján. Elmentünk egy helyi hegymászó edzőterembe, és nagyon tetszett. Egyre feljebb és feljebb menni olyan izgalmas volt! Azt hiszem, az is segített, hogy jobb voltam, mint a bátyám.
17: Hogyan folytatta a sziklamászást ezek után?
SD: Csatlakoztam a helyi hegymászó központhoz Alexandriában, Virginiában, ahol élek, és csak fokozatosan kezdtem el először hetente egyszer, majd hetente kétszer, és fokozatosan gyakrabban. Egy nap, amikor kilenc éves voltam, bementem a hegymászó központba, és verseny zajlott - regionális bajnokság. Ott még fogalmam sem volt
voltak hegymászó versenyek! Annak ellenére, hogy az előző versenyeket nem a kvalifikáció érdekében tettem, a bírók engedték, hogy versenyezzek, és én nyertem a kategóriámban! Aztán elkezdtem vizsgálni a versenyképes sziklamászást, és komolyabban elkezdtem edzeni.17: Csapatban dolgozol?
SD: Nincs csapat. Ez egy egyéni sport, és ezt nagyon szeretem benne. A sikeredet te magad hajtod, és nem vagy függő senki mástól.
17: Hogyan készül a versenyekre?
SD: Mászok, fuss, és csináld ab edzések. Alapvető erő-súly arányos edzéseket végzek, például felhúzást és fekvőtámaszt. A hegymászás valóban működik felsőtest és mag, tehát igazán erős hasizmot és erő-súly arányt szeretne.
17: Kint és kívül is mászol?
SD: A legtöbb mászást kint végzem. A legnagyobb teljesítményem az volt, hogy egy 80 méter meredek emelkedőt csináltam a Red River Gorge-ban. Az útvonalat 9A osztályba sorolták, ami a legnehezebb nő.
17: Mit egyél, hogy megadd magadnak a szükséges energiát?
SD: Néhány kedvencem reggeli ételek a banán, a zabpehely és a tojás, én pedig energiaszeleteket hozok enni, amikor mászok. A verseny előtti este megeszek egy nagy tésztát, hogy szénhidrátot készítsek, így lesz energiám mászni. A legfontosabb dolog az edzés után a fehérje. Kedvenc fehérjeformám a hal. Szeretem a lazacot. Ahogy a szervezet reagál arra, amit eszel, érdemes egészségesen táplálkoznia. A legtöbb csak a testére hallgat, és tudja, hogyan kell táplálni az izmait, és megadja magának az energiát, amire szüksége van ahhoz, hogy a lehető legjobban teljesítsen.
17: Olyan hosszú hajad van! Mi a frizurád, amikor edzel?
SD: Az francia fonás. Ez annyira kulcsfontosságú! Valójában jobban tart, ha a hajad kissé piszkos, így edzés után egy francia fonatba teheted a hajad, és teljesen össze kell nézned.
17: Mit szépségápolási termékek az edzőtáskában rejtek?
SD: Annak ellenére, hogy a sziklamászás elég masszív, valójában nagyon csajos vagyok! Mindig szeretem festeni a körmeimet, még akkor is, ha mászok. Kedvenc színem a meleg rózsaszín.
17: Szereted az olyan sportos pasikat, mint te?
SD: Sportos pasikhoz járok. Szeretem a srácokat, akik önállóak és magabiztosak.
Irány a Sasha weboldala hogy megnézze a közelgő emelkedőit. Van köztetek sziklamászó? Ez egy olyan sport, amibe belekóstolhat? Ossza meg gondolatait alább!
