2Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
K: Nemrég híztam, mióta abbahagytam a focit, és a bátyám mindig kötekedik arról, hogyan leszek kövér. Mindig úgy érzem, hogy szívnom kell a gyomrom. Hogyan égethetem el a hasam zsírját, nagyszerű lábakat és erősebb magot? Alapvetően szeretnék újra fitt lenni és újra magabiztosnak érezni magam. Szeretnék bikinit vásárolni, és egyben jól néznék ki.
-Nicole, 14
V: Ó, Nicole - hidd el - ha egyszerű és gyors választ kapnék a kérdésedre, milliókat keresnék. Nincs gyors megoldás az alkatra. A fitnesz időt és energiát igényel. Amikor fociztál, valószínűleg folyamatosan mozgásban voltál, mint most. A testünk folyamatosan változtatja a dolgokat - nem mindig ugyanazok -, és ha csökkenti a fizikai erőfeszítéseit, akkor a testtömeg felhalmozódhat. Fontos, hogy gyakoroljon, és találjon olyan tevékenységeket, amelyeket élvezhet, de nem kell sportolónak lennie ahhoz, hogy fitt legyen. Szánjon rá időt - próbáljon ki különféle tevékenységeket, és nézze meg azokat, amelyeket szívesen csinál. A gyakorlat valójában szórakoztató lehet, és nem büntetés. Ezenkívül ügyeljen arra, hogy ne vállalja testvére bizonytalanságát (MINDEN ember, aki az embereket választja, elrejti saját bizonytalanságát). Ne illeszkedj hozzá. Légy fitt, mert élvezed a megjelenésedet - még egy bikiniben sem (bár ez talán célt jelenthet). A tartós egészséges változás azt jelenti, hogy élvezzük a folyamatot és következetesen végezzük.
