2Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Nagyon jók a hozzászólásaid, szívesen válaszolok mindenre
őket. Eddig az egyik leggyakoribb kérdés, amit észrevettem, a következő: Hogyan lehet
fogyni - GYORS? De valójában nincs olyan, hogy gyors megoldás.
Mindenki más. Például egyesek többet fogyhatnak
gyorsabban, mint mások, hiszen az, hogy mennyit fogysz, attól függ, hogyan
kezdetben nehéz. Minél többet mér, annál több kalóriát fogyaszt
égés: a több súlyú személy nagy valószínűséggel egy kicsit fogyni fog
gyorsabb, mint aki kevesebbet nyom. Átlagosan azonban egy -két font
egy hét az, amire számítani kell, ha helyesen táplálkozik
és gyakorolni.
Most már tudom, hogy nem hang mint egy csomó - különösen azoknak, akik azt mondják, hogy ezen a nyáron 30 kilót vagy többet akarnak leadni -, de meg kell értenie, hogy ez időbe telik. Legyél türelmes. Ha belegondolunk, heti egy-két kiló körülbelül havi 4-8 font! Meglepődnél, hogy néz ki 4-8 kiló-biztosan látni fogod a különbséget!
Megértem, hogy a legtöbben az első iskolai napra elveszítik az egészet, mert ez volt a célom is. Valójában azonban csak nyáron egy kicsit később kezdtem el edzeni vagy étkezni, így csak körülbelül 10 kilót fogytam, amikor elkezdődött a tanév. Természetesen többet akartam fogyni, de higgye el, amikor azt mondom, hogy az első 10 kiló fogyása rengeteg reakciót váltott ki belőlem.
Ne felejtse el tartani ezt, és ne csüggedjen! Az eredmények megtekintésének nagyszerű módja a kardió. A mozgás - bármilyen mozgás - kalóriát és zsírt éget. Ha nyáron szeretnéd formába hozni magad, nem hagyhatod ki a kardióedzést. Ne felejtse el izzadni! Ha izzad, keményen dolgozik, és több zsírt éget el. Ha továbbra is rendszeresen gyakorol és javítja étkezési szokásait, akkor akarat lásd az eredményeket. Sok munkát igényel, és nem könnyű, de minden megéri.
Még egyszer köszönöm minden észrevételét, és továbbra is várjuk; Továbbra is megpróbálok válaszolni minden kérdésedre.
Sok sikert és maradj pozitív!
Whitney :)
