Michael Phelps Tippek az idegek megnyugtatásához

Bár a záróünnepség két hónapja volt, még mindig van szakunk olimpiai láz! Úszó Michael Phelps történelmet írt a játékokon, rekordokat döntött és a legdíszesebb sportoló lett mindig - 22 olimpiai érmmel fejezte be pályafutását!

Tegnap utolértük Phelpset a Metró edzésen, ahol a húgát, Whitneyt támogatta, aki novemberben futja az ING NYC maratont.

Mivel a találkozás előtti rituáléja ilyen sikeresnek bizonyult, megkérdeztük Phelps hogy megosszam az olvasókkal három legjobb tippjét, hogyan maradjon hűvös, összeszedett és nyugodt egy nagy verseny előtt:

• Zenét hallgat! Fogja meg iPod -ját, és dobja fel kedvencét dalok. Phelps az ütéseket használja, hogy megakadályozza minden mást. "Csak segít koncentrálni" - mondta.
• Van néhány szórakoztató! Egy fontos verseny nyomásának enyhítésére Phelps szeret videojátékot, kártyajátékot játszani vagy filmet nézni. Kedvenc dolga? Pikát játszik olimpiai csapattársaival. "Játszanánk egymással, szórakoznánk, és világosak lennénk" - mondta.
• Legyen egy kis időtök! Bár Phelps nagyon közel áll családjához, soha nem tölt velük időt közvetlenül egy nagy esemény előtt. Inkább megtartja magát, és kerülje a figyelemelterelést, így megteheti igazán bejutni a zónába.

  Amióta véget ért az olimpia, Phelps elmondta, hogy élvezi a nyugdíjat, és sporttevékenységeit a medencéből a golfpályára viszi. Ezenkívül több energiát fektet a rendszerbe

Michael Phelps Alapítvány, nonprofit szervezete, amely az egészséges és aktív életmód kialakítására összpontosít. "A gyerekek vízbe juttatása valami nagyon különleges számomra" - mondta.

Hogyan te megnyugtatja idegeit egy nagy meccs előtt? Ossza meg különleges tippjeit és trükkjeit a megjegyzés rovatban!