2Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Iskra Lawrence az év egyik legnagyobb modellező sztárja - nemcsak a gyönyörű, retusálatlan Aerie miatt kampányokat, amelyeket szeret, de azért is, mert keményen dolgozik azon, hogy a modellipart befogadóbbá, testpozitívabbá tegye hely.
A szókimondó modell tinédzserként harcolt a testével. De most, 26 évesen a Országos Étkezési Zavarok Szövetsége nagykövet, hogy felhívja a figyelmet az ED -kre és a helyreállításra. Tovább Instagram, retusálatlan képeket oszt meg, valós képet kap saját testképi küzdelmeiről, és emlékezteti 3,2 millió követőjét, hogy amit a közösségi médiában lát, az nem mindig valós.
De még most is, hogy sikeres modell, jelentős kampányokkal és több millió követővel, Iskra elismeri, hogy vannak olyan idők, amikor úgy érzi magát, mint mi, mások. Ő volt az a lány, aki megőrült az öltözőben, amikor egy farmer nem illik hozzá. Megkapja.
Így amikor a Seventeen.com-nak beszélt a trükkjeiről, amelyekkel testbiztos maradhat még azokon a napokon is, amikor érzi magát bla, Mi meghallgattuk. Az alábbi három tippje érdemes képernyőképet készíteni és megtakarítani arra az esetre, ha az a bosszantó belső hang elkezdi szemügyre venni a megjelenését.
1. Nézd meg magad
Meztelenül, felöltözve nem számít - minél többet nézi a testét, és aktívan törekszik annak értékelésére, annál kényelmesebben fogja érezni magát a bőrében. Ahelyett, hogy arra összpontosítana, amit "hibának" tekinthet, vegyen magába mindent, amit szeretet. És ahelyett, hogy azt kívánná, hogy a teste más méretű vagy formájú legyen, összpontosítson arra, hogy mit tehet a testével.
- Először azt gondolhatná: „Ó, de nézd, itt van egy nyaktekercsem” - mondta Iskra. - De aztán ránéz a combjaira, és azt gondolja: „Hálás vagyok, hogy megvannak, hogy futhassak és ugorhassak”. Vannak módok arra, hogy megváltoztassuk a testünket. Minden test varázslatos, és valójában arról van szó, hogy megtanuljuk ezt megünnepelni. Te vagy az egyetlen ember, aki hasonlít rád, és ez megérdemli az ünneplést. "
Te vagy az egyetlen, aki úgy néz ki, mint te, és megérdemli az ünneplést.
Több infóra van szüksége? Az alábbi feliratban azt írta, hogy régebben úgy érezte, hogy valami "nincs rendben" a lábával, mert nincs combrés. Komoly önreflexió után a tükörben (és sok idő után) megváltoztatta a nézőpontját.
"Nagyon hálás vagyok, hogy azon a ponton lehetek, amikor rájövök, hogy a lábaim szépek és erősek, és mind az enyémek" - írta.
Megtekintés Instagramon
2. Szerkessze, kit követ
Az Instagramban van egy csodálatos #testpozitív közösség, amely segíteni akar az ünneplésben te. Iskra még saját inspiráló hashtagját is elindította, #mindenki gyönyörű, hogy emlékeztessen bennünket, hogy nincs senki tökéletes test - ahelyett, hogy egy bizonyos útra törekedne, egészségesebb és boldogabb lesz, ha felkarolja egyedi önmagát.
Ennek ellenére az interneten nem mindenki ugyanazokat a meleg, homályos érzéseket inspirálja. És amikor rábukkan egy olyan bejegyzésre, amely megkérdőjelezi a saját képét, az szar. De nincs okuk látni azokat a fényképeket, amelyek minden nap kevésbé érzik magukat.
"Ne kövesse azokat a számlákat, amelyekről tudja, hogy rosszul fogja érezni magát" - mondta Iskra. "Kövesse a csodálatos fiókokat és közösségeket, amelyek jó érzéssel töltik el."
Megtekintés Instagramon
3. Keresse meg #helyreállítási hősét
Akár alkalmi testkékkel, akár étkezési rendellenességgel van dolga, segíthet egy olyan személyre (vagy emberekre!) Összpontosítani, aki erősnek, magabiztosnak és gyönyörűnek érzi magát - olyannak, amilyen. Talán ez a legjobb barátod, aki nem tehet mást, mint tűz -hangulatjeleket bedobni minden szelfibe, amit valaha közzétett, vagy a kishúga, akiről tudja, hogy mindenkinél jobban felnéz rád. Ez a személy a tiéd #Helyreállítási hős (olyan személy, aki segít harcolni a rendezetlen étkezés ellen).
Iskra számára ez a személy a barátja, Karleigh. Találkoztak, amikor Iskra a NEDA nagyköveteként dolgozott, Karleigh pedig étkezési rendellenességét kezelte.
„Ő igazán különleges számomra. Valóban kötődtünk egymáshoz " - mondta Iskra a Seventeen.com -nak. - Annyira inspirált a bátorsága, ereje és szenvedélye.
[contentlinks align = 'center' textonly = 'false' numbered = 'false' headline = 'Kapcsolódó%20Story' customtitles = 'Lányok%20Köszönöm%20Their%20Eating%20Disorder%20#RecoveryHeroes' customimages = " content = 'article.45403']
Januárban Iskra és Karleigh még egy testpozitív fotózásra is összeálltak, hogy megünnepeljék Karleigh felépülését. Iskra modell edzőjeként és mentoraként dolgozott a forgatáson, és nem törődtek azzal, hogy felvegyenek egy fodrászot vagy sminkest, mivel Karleigh gyönyörű úgy, ahogy van. (Ugyanezen okból a fotózást nem retusálták.)
"Az a tény, hogy ezt megajándékozhattam vele és segíthettem neki, valóban különleges volt mindkettőnk számára" - magyarázta Iskra. "Ez annyira kielégítő és céltudatos volt - annyira hálás voltam, hogy segíthettem neki, és ez valóban segített nekem ilyen módon."
Hannah Orenstein a Seventeen.com szolgáltatás -szerkesztő asszisztense. Kövesse őt Twitter és Instagram!
