Szeretni akarod a tested - de néha egyszerűen nem

Még akkor is, ha a legtöbbször magabiztosnak érzi magát, még mindig vannak alkalmi napok és kétségek. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan lehet megbirkózni a testkép romlásával.

Néha úgy érzi, hogy önbecsülése még gyorsabban is csökken, mint a mobiltelefon adatai. Egy pillanat alatt elindulhat az Eleven in Stranger Things című műsorból (*önmagát bámulja a tükörben, és suttog csinos*), hogy úgy érezze magát, mint egy nagy csigás szemét, aki csak teljesen ruhákat birtokol szörnyű. Siiiigh. De amikor az egyik olyan napot éli, amikor minden a legrosszabb, akkor van egy másik lehetőség. Lopja el ezeket az olvasói trükköket a gyors önbizalom elérése érdekében.

1. Változtassa meg a tájat

„Mindannyiunknak vannak rossz pillanatai. Amit egyik nap szeretünk magunkban, ugyanaz lehet, amit máskor rosszul érezünk. Akkor érzem magam a legszebbnek, ha kint vagyok a természetben. A szabadban való tartózkodás segít kiszabadulni a fejemből, és lehetővé teszi, hogy újra kapcsolatba lépjek azzal, ami igazán fontos. "

2. Töltsön több időt a csapatával

„Fontosnak tartom, hogy ne zárkózzon el. Amikor anorexiával foglalkoztam, elszakítottam magam a barátoktól, és ez nem volt egészséges. Ha most nehéz időim vannak, beszélek anyámmal, vagy küldök egy SMS -t a BFF -nek. " - Isabel, 15, Riverview, FL

3. Feel Zero #TBT szégyen

"Itt őszinte leszek: néha közzéteszek egy régi szelfit, amikor igazán éreztem magam. Csak javítja a hangulatomat. " -Alysia, 17, Oakdale, CT

4. Vedd körül magad az Inspo -val

„Folyamatosan motiváló idézetek sorakoznak bennem, amelyek arra emlékeztetnek, hogy megbocsássak a testemnek. Szeretek meditálni is, hogy segítsek visszajutni a béke helyére. " -Carrington, 20, Danville, VA

A cikk egyik változata "Beszéljünk a testképről" néven jelent meg a Számának 2016. novemberi száma Tizenhét. Keresse meg a problémát az üzletekben mindenhol és iratkozzon fel a digitális kiadásra itt.