Szokás kialakítása az egészséges táplálkozásból

A téli szünet felénél volt egy vízkereszt. Éveken keresztül elkeseredtem a gyorsétteremben, és hirtelen ugyanez a taszítás minden olyan ételre vonatkozik, ami nem volt jó nekem. Elhatároztam, hogy enni fogok egészséges a következő hetekben, és ezt anyukám segítségével tudtam megtenni, akinek nem okozott gondot az ilyen típusú ételek elkészítése. Hamarosan rendszeresen ettem halat, baromfit, rengeteg gyümölcsöt, zöldséget (bevallom, csak bizonyos zöldségeket fogok enni), diót, tojást és más ételeket.

Utálom a "diéta" ​​szót használni, mert úgy hangzik, mintha egy megszállott kalóriaszámláló lennék, aki egy csomó súlyt szeretne leadni, ami nem vagyok az. Csak egészségesebb akarok lenni, hogy több energiát szerezhessek! Megértem, hogy ahhoz, hogy teljesen egészséges életmódot élhessek, gyakorolnom is kell.

Az a gondom, hogy ezt az ideális egészséges életmódot áthelyezem az egyetemre, ahol az ételek elkészítése nem éppen a legegyszerűbb feladat, így Ön csak az étkező kínálatára szorítkozik. Azonban úgy döntöttem, hogy visszaveszem magammal a

tonna egészséges ételekből. Imádom a házi mandarinomat, a szőlőlé dobozaimat és a kis adagos táskákat. Ja, és szeretem ezeket a zöld gépi meztelen gyümölcsleveket vásárolni. Komolyan, az adagolás olyan nagy része az egészségnek, ezért mindig megpróbálom ezt szem előtt tartani.

Nem akarom teljesen levágni magam az egészségtelen ételektől; Úgy értem, ez nem lehetséges. Csak azt akarom, hogy mindig az eszemben legyen az egészséges táplálkozás gondolata. Eddig azt hiszem, hogy remekül teljesítek!

Milyen tippjei vannak az egészség megőrzéséhez anélkül, hogy minden egészségtelen ételt kihagyna?