Menő edzésötlet: Sziklamászás!

Én vagyok a világ tetején.

Oké, a "világ tetején" egy kicsit túlzás. De hé, tekintve, hogy körülbelül 35 láb magasan vagyok a levegőben, és a falban lévő gombhoz tartom magam, drámaiak lehetek. Igen, sziklamászok.

A magasságtól való félelmemre való tekintettel nagyon meglepő, hogy itt talál. De miután majdnem elaludtam a legutóbbi elliptikus edzés során, tudtam, hogy itt az ideje, hogy felpörgessem az izzadságomat! A csizmatáborok szépek, de valami mást akartam, valami kihívást, és valamit, ami megkövetelte, hogy feszegessem a határaimat: sziklamászás!

Úgy döntöttem, felütöm a Gravity Vault egy kis utasításért és sok izgalomért! Itt a lowdown:

A legtöbb rock edzőteremben kétféle edzés áll rendelkezésre:

Felső kötél: Itt a partner "késlelteti" (tartja a kötél másik végét, hogy ne essen el). Ez egy meglehetősen egyszerű kötél-csiga rendszer, de igen, partnere kezében tartja az életét, ezért belay tanúsítvánnyal kell rendelkeznie (és tetszenie kell neki... legalább egy kicsit!) Bouldering: Ez a sziklamászás a legegyszerűbb formában! Kötél nélkül mászik, és „ütközőpárnák” vannak alatta (az esés enyhítésére). Annak ellenére, hogy az ösvények nem olyan magasak, mindig legyen megfigyelő.

Mindkettőt kipróbáltam! Az ítélet? A sziklamászás egy fantasztikus erőt és kardió edzést! A lábam remegett attól, hogy felemeltem magam, míg az alkarom égő. A bouldering fizikailag kicsit megerőltetőbb volt, mert nem volt kötél, ami megtámasztott volna - tehát ha szünetre volt szükségem, újra kellett kezdenem. Mindkettő lelkileg is kihívást jelentett. Úgy éreztem magam, mint egy sakkjátékot, és megpróbálom kitalálni a legjobb módokat a testem elferdítésére, a csúcsra való feljutásra. A legjobb rész? Feszegettem a határaimat, és szembesültem a magasságtól való félelmemmel!

Másnap fájdalmasan és mosolyogva ébredtem. Sikeresen feljutottam a csúcsra és remek edzést kapott. Mi van veled-gondolod, hogy a sziklamászás valami olyasmi, amit szívesen kipróbálnál? Hang a megjegyzésekben!