Szakított? Hogyan lépjünk tovább

Függetlenül attól, hogy véget vetett egy hosszú távú kapcsolatnak vagy címke nélküli bukásnak, a szakítások azok soha szórakoztató. Időigényes és szívszorító, túl könnyű elmélkedni a múlton, és belefogni abba, ami lehetett, kellett volna vagy lett volna. Az ilyen leállások elkerülése és a visszatérés érdekében olvassa el ezeket a tippeket:

Legyen aktív!

Dolgozza ki frusztrációit és égessen el néhány kalóriát egyszerre. Ha edzőteremben dolgozik, iratkozzon fel pilates- vagy spin -órára, hogy növelje a hőt. Vegyen részt egészséges kardió és súlyzásokban, és minden alkalommal keverje össze a rutinját. Vagy egyszerűen tarthatja a dolgot, ha sétál a kutyájával, vagy biciklizik. Hozzon létre egy mester lejátszási listát, és dobogjon a szíve! Rövid időn belül remekül fogod érezni magad.

Írja ki, majd törölje.

Jól tudjuk, hogy a legkisebb dolog is kiválthatja érzelmeinket. Előfordulhat, hogy egy régi pólót talál a fiókjában, vagy megnéz egy aranyos szöveget, amelyet mentett; ezek közül bármelyik cselekedet régi érzéseket idéz elő. Bármelyik érzést is tapasztalja, hasznos leírni. Írjon be egy bejegyzést egy privát naplóba, vagy fogalmazza meg gondolatait szöveges üzenetben, majd nyomja meg a "törlés" gombot. Így metaforikusan és szó szerint ki lehet dobni ezeket az érzéseket, és újrakezdeni. Ön is elégedett lehet azzal, ha begépel egy szöveget, majd elküldi a BFF -nek. Így úgy érzi, hogy megnyomhatja a "küldés" gombot, és elengedheti. Akármi is legyen, NE küldje el neki a szöveget! te

akarat később megbánni.

Menj ki a lányokkal!

Lehet nézni egy erőteljes filmet a nagy húgoddal, vagy részt venni valamilyen kiskereskedelmi terápiában a BFF -el éppen amit az orvos elrendelt egy megtört szív gyógyítására. Dobd fel magad egy új dizájner táskával, vagy válassz egy forró új LBD -t - csak győződj meg róla, hogy életedben a hölgyek ott vannak melletted.

Hogyan javíthatod meg összetört szívedet, és léphetsz tovább? Ossza meg titkait és maradjon erős!

puszi,

Gennifer