Sportolj barátokkal!

A legjobb barátok mindig ott vannak melletted, így senki sem tud jobban támogatni egy különösen nehéz időszakban edzés. Próbáljon meg együtt dolgozni a barátaival, hogy motiváltak legyenek egymás és sokkal szórakoztatóbbak legyenek. Íme néhány legegyszerűbb módja a haverokkal való mozgásnak!

1. Fuss! Kellemes fuss párban, így egymást nyomva fejezheti be az utolsó kimerítő mérföldet. Használja ezt az időt a pletykák lezárására (mérsékelt ütemben futás közben), és elfelejti, hogy még fut is!

2. Játék! Játszik
sport- mindig nagyszerű módja az edzésnek, mert nincs két egyforma edzés! Ráadásul egy kicsit versenyképessé is válhat barátaival, ami mindig szórakoztató (és jó módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy erőlteti magát). Játssz röplabdát vagy tenisz ha csak két ember van, vagy kosárlabda vagy futball ha képes vagy egész baráti csapatot toborozni!

3. Tánc! Te már tánc barátaival a bulikon, miért ne tehetné a tiéd részévé gyakorlási rutin? A táncos edzések sokkal jobbak a barátaiddal, mert kevésbé fogsz aggódni az ostoba megjelenés miatt, és jobban érdekel majd, ha elengeded magad és szórakozol. Akár teszed Zumba,
hip-hop, vagy dzsessz, Ön és barátai úgy érzik Amerika legjobb táncos személyzete!

Dolgozol valaha barátokkal? Írd le kommentben kedvenc tevékenységeidet!