2Sep

12 legjobb edzésalkalmazás

instagram viewer

Igazi áldás azoknak az embereknek, akiknek nincs (szellemi) erejük ahhoz, hogy felébredjenek egy 7 órás edzésórára igény szerinti videoszolgáltatás Ez lehetővé teszi az órák közvetítését a fitneszipar szakértőitől - legyen szó szórakoztató zumba rutinról, reggeli jógáról vagy nagyobb kihívást jelentő HIIT edzésről.

Ha a személyes erő nem az erősséged, és még mindig azon dolgozol, hogy egyszer és mindenkorra megszorítsd a felemelést, Freeletics Testtömeg segít az izomépítésben és a test tonizálásában. Nagy előny #1: az alkalmazás előtt edzésvizsgálaton esett át, mielőtt elkezdené testre szabni a heti edzéstervet, amely testalkatához és fizikai szükségleteihez igazodik. Nagy előny #2: ha elakad a gyakorlatok elvégzésében szűk helyiségben, akkor még 2x2 mód is van, amely 2 méter x 2 méter térben végezhető edzéseket biztosít.

Fitness alkalmazás Sworkit (fülbemászó!) lehetővé teszi a méreg kiválasztását a jógából, a kardióból, az erősítő edzésből vagy a nyújtásból -vagy egy popurri különböző gyakorlatokból a változatosabb edzéshez

. Az alkalmazáshoz 5-60 perces időzítő tartozik (nehogy * még mindig * vásároljon egy fitneszbarát okosóra), és bemutatja, hogyan kell elvégezni az összes gyakorlatot a legigazabb kezdők számára. Ráadásul az "Oké, megvan ez" és a "Ennek már majdnem vége ??" egészséges keveréke intenzitás készletek komoly plusz: a 2015 -ös tanulmány, azt a fitneszalkalmazást rangsorolták, amely a legközelebb állt az American College of Sports Medicine képzési irányelveihez.

Bármikor, amikor átesik a "mindenben fájó" Crossfit szintű edzésen (2017-es felbontás?), Csatlakozhat a Keelo, egy nagy intenzitású edzés, amely minden eszközzel rendelkezik ahhoz, hogy segítsen az edzőtermen túli formában. Az alkalmazás hozzáférést biztosít egy virtuális edzőhöz is, aki válaszol a kérdésekre, és visszajelzést ad az edzésekről, így úgy érezheti magát, mintha személyi edzője lenne.

Ölj meg két madarat ebben az új évben egy nevű alkalmazással Jótékonysági Miles amely lehetővé teszi, hogy jótékonysági célra adományozzon, miközben kalóriát éget. Az olyan szponzorok, mint a Johnson & Johnson, a Chobani és a Humani, néhány centet adományoznak jótékonysági szervezeteknek kilométerenként kerékpározás, futás vagy akár gyaloglás, ami még inkább ösztönzi a cipők felkötését és a lépést.

Ha a magjára összpontosít, az ingyenes alkalmazás Napi Ab edzés az egyik legjobb módja a hasizmok hangjának és megerősítésének, mintha egy edző lenne melletted, aki segítene az ismétlések számolásában. Tedd fel a telefont, hogy megnézd a fitneszmodellt, és eljuss a deszkázáshoz.

Utálsz popsi gyakorlatokat végezni egy emberekkel teli edzőteremben? Halljuk. Napi fenék edzés célzott módszerekkel fedte le az olyan gyakorlatok követését, mint a guggolás és a szamárrúgás otthon, mindezt a szilárdabb fenék elérése érdekében.

Mindazoknak, akik szeretnének egy kicsit lenni zen napi rendszerességgel - többé nem kell attól tartania, hogy összeesik a jógaórán harcos póz közben. Napi jóga személyre szabott edzőt és rengeteg póz közül választhat, valamint meditációs órákat azok számára, akik szeretnék levezetni a stresszt és koncentráltabban érezni magukat.

Nike + Training Club a végső alkalmazás a fitnesz rajongók számára, akik intenzív izzasztó edzést szeretnének megtapasztalni az edzés különféle lehetőségeivel. Válasszon a professzionális Nike edző gyakorlatainak és hangos útmutatói közül, olyan sportolók közül, mint Serena Williams, vagy akár olyan sztárok közül, mint Ellie Goulding. Ezenkívül nyomon követheti előrehaladását, és kinyithatja a jutalom tartalmát.

Ha a testreszabás a legnagyobb célod, akkor itt a te célod egyablakos alkalmazás egy edzéstervhez, amelyet folyamatosan igazítanak testalkatához és edzéskapacitásához. Ez nem lépi túl a határait, de segít abban is, hogy erőt gyűjtsön a kihívásokkal teli rutinok felvállalásához.

Tehát megcsinálta a kardió, a ropogtatást, a deszkát és még a lefelé néző kutyát is. Mi a következő lépés? Nyújtás és jó éjszakai alvás, hogy a tested felépüljön. Relax dallamok lehetővé teszi, hogy lehűljön egy sor nyugtató hangra, beleértve az esőt, a szelet és a fehér zajt (olvassa el: nem az e -mail értesítések hangját).

insta viewer