2Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Vissza az iskolába izgalmas és lehengerlő idő, függetlenül az évtől, de ezúttal az érzelmek fokozódnak, mivel olyan rég nem tértünk vissza az IRL iskolába. Szánjon egy percet, ismerje fel az esetleges érzéseit, majd vegyen mély lélegzetet, mert azok az érzések normálisak, és biztosan nem te vagy az egyetlen, aki aggódik az új iskola miatt év. Ne aggódjon azonban, mert mi itt vagyunk, hogy segítsünk Olvasson el minden tippet, amellyel leküzdheti az iskola előtti szorongást, és megkönnyítheti ezt az átmenetet.
1. Írd le, hogy érzed magad.
Menj ki a fejedből. Gyakran előfordul, hogy amikor gondolatban újra és újra átmegy a gondokon, ezek minden perccel egyre nagyobbak és ijesztőbbek. Tehát vegyél egy tollat a papírra, és írd le minden félelmedet és szorongásodat. Ennek egyébként nem kell ékesszólónak lennie - az alapszó hányás megteszi. Miután mindent leírt, konkrétabban láthatja félelmeit, és remélhetőleg ezáltal felkészültebb lesz arra, hogy szembeszálljon velük.
2. Készít.
Soha nem túl korai elkezdeni a felkészülést az iskola első napjára. Válasszon ki egy ruhát, pakolja össze a táskáját, vezesse azt az utat, amelyen haladni fog. Tegyen meg mindent, hogy megbizonyosodjon arról, hogy kialakította a rutinját, és teljesen felkészült az első napra. Így, ha aggodalmai vannak az első nap logisztikusabb vonatkozásai miatt (kitalálni, hogy mi is van ebédelni fog, és eldönti, hogyan csinálja a haját), kezelheti őket, majd inkább a nagy képre összpontosíthat dolog.
3. Beszélni valakivel.
Nincs ok arra, hogy ezt egyedül átéljük. Valószínűleg a barátaid is hasonlóan érzik magukat. Beszéljen velük, szüleivel vagy szakemberrel a félelmeiről. Csakúgy, mint az írás, a dolgok kimondása segít perspektívába helyezni őket, és úgy érzi, jobban tudja kezelni a szorongásait.
4. Forduljon tanáraihoz.
Megint ideges vagy a személyes órán? Ha már tudja, kik lesznek a tanárai, ragadja meg az alkalmat, és lépjen kapcsolatba velük, és kezdje el kialakítani a kapcsolatot. Így, amikor belép az osztályterembe az első napon, remélhetőleg többet fog érezni kényelmes, mert már van kapcsolata a tanárával, még akkor is, ha csak a kevés e -mail. Remélhetőleg ettől jobban érzi magát.
5. Emlékeztesd magad a jó dolgokra.
Voltál már itt! Milliószor jártál iskolába. Az, hogy néhány hónap szabadságod volt, nem jelenti azt, hogy nem tudod úgy meghódítani az iskolát, mint régen. Emlékeztesd magadra azokat a jó dolgokat, amelyeket szerettél az iskolában, és azokat a dolgokat, amelyekhez visszatérni fogsz, például a sportcsapatokat, az iskolai tevékenységeket és az ebédidős beszélgetéseket. Ezek mind ott lesznek, amikor visszatérsz.
6. Ne feledje, nem vagy egyedül.
Könnyű úgy érezni, hogy egyedül áll szemben a világgal (vagy jelen esetben az iskolával), de nem az. Minden osztálytársad ugyanabban a helyzetben van, mint te. Másfél éve nem járnak iskolába, és valószínűleg ugyanazok a félelmek. Remélhetőleg ettől kicsit jobban érzi magát és kevésbé lesz egyedül.
