2Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
A reggel értékes napszak: a Instagramot anélkül nézheti meg, hogy a tanár azt mondaná, hogy tegye meg Ha telefonon van, élvezheti azt a néhány hátralévő pillanatot, amikor PJ -je lesz, és ehet reggeli. De vajon a reggeli játékát kicsit kevésbé érezte izgalmasnak az utóbbi időben? Nos, készüljön fel az AM ételjátékának komoly fejlesztésére a Lindsay Maitland Hunt's finom és egyszerű pirítós receptjeivel Egészséges (ABRAMS, 2018), egy finom és holt-egyszerű szakácskönyv, amely segít feltölteni a napot.
Íme néhány szuper egyszerű recept, amit meghalsz, ha mielőbb kipróbálod ...
1. PB-Deluxe pirítós kókusszal és fahéjjal
Linda Pugliese
Hozzávalók
1 nagy szelet gyümölcs-dió kenyér, pirítva
1 evőkanál mogyoróvaj
1⁄2 kis banán, hosszában félbevágva
2 teáskanál édesítve reszelve
kókuszdió
Csipet őrölt fahéjat
Hogyan készítsük el
A pirítóst megkenjük a mogyoróvajjal. Fogja bele a banánt a mogyoróvajba, és szórja meg a kókuszdióval és a porcukorral.
2. Mandulavajas pirítós, juharba öntött körtével
Linda Pugliese
Hozzávalók
1 nagy szelet rusztikus kovászos kenyér,
pirított
2 evőkanál mandula vaj
1 evőkanál chia mag, és még több szóráshoz
1⁄2 érett körte, vékonyra szeletelve
1 teáskanál tiszta juharszirup
Hogyan készítsük el
A pirítóst megkenjük a mandulavajjal, és megszórjuk 1 evőkanál chia maggal. A körtét beletesszük a mandulavajba. Meglocsoljuk a juharsziruppal és megszórjuk még chia maggal.
3. Szezám-lekvár pirítós friss bogyós gyümölcsökkel
Linda Pugliese
Hozzávalók
1 nagy szelet teljes kiőrlésű kenyér, pirítva
2 evőkanál narancslekvár, lehetőleg 100 százalékos gyümölcs
2 evőkanál tahini
1⁄2 csésze málna és áfonya
1 teáskanál szezámmag
Hogyan készítsük el
A pirítóst megkenjük a lekvárral, és meglocsoljuk 1 evőkanál tahinival. Tetejét a bogyókkal, lenyomva rögzítjük. Meglocsoljuk a maradék 1 evőkanál tahinival, és megszórjuk szezámmaggal.
4. Dupla alma, menta és Ricotta pirítós
Linda Pugliese
Hozzávalók
1 nagy szelet több szemű kenyér, pirítva
3 evőkanál ricotta sajt
1 evőkanál almavaj
1⁄2 édes alma, például Fuji vagy Pink Lady, vékonyra szeletelve
1 teáskanál agave nektár vagy tiszta juharszirup
1 evőkanál kis friss mentalevél
Hogyan készítsük el
A pirítóst megkenjük a ricottával, majd óvatosan a tetejére kenjük az almás vajat. Fesse be az almát az almavajba. Meglocsoljuk az agavával, és a tetejére mentaleveleket teszünk.
És további nagyszerű és egyszerű receptekért vásároljon egy példányt Egészségesitt!
