2Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Ha van olyan barátja vagy családtagja, aki depressziós, akkor ezt kell tudnia, 10 lány szerint, akik ott voltak.
1. Nincs egyszerű javítás.
„Szeretném, ha az emberek megértenék, hogy a depresszió krónikus betegség, valami asztma. Néha a gyógyszer segít, néha nem. Néha hosszú időbe telik megtalálni ezt a gyógyszert, és ha ezt megteszi, nem old meg mindent azonnal. A depresszió kezelésének megtanulása hosszú időt vehet igénybe, és nem olyan egyszerű, mint egyszer csak jobban érezni magát. " - Camryn, 17
2. A depresszió mélyebb, mint a szomorúság.
„Szeretném, ha az emberek tudnák, hogy nem csak szomorú vagyok, és ez nem szűnik meg. Van egy betegségem, és nem tudsz csak kijavítani. " - Hanna, 17
3. Nem lehet csak úgy kipattanni belőle.
"Nem töltöm az időmet azzal, hogy" ó, szegénykém, olyan nehéz az életem ". Ehelyett túl sokat aggódom a legapróbb részletekért és körülményekért, és folyamatosan túlgondolom. Szó szerint túlgondolhatom magam rossz hangulatban, vagy meggyőzhetem valamiről, ami nem igaz. Igen, ez csak a fejemben van, de én nem tudom irányítani. " - Aly, 20
4. A depressziós érzés megnehezítheti a szocializációt.
"Vannak, akik nem értik, hogy ez az érzés nem választás vagy valami, amit azért érzek, mert lusta vagyok vagy durva. Amikor az utolsó pillanatban visszalépek terveinktől, vagy órákig nem küldök üzenetet, valószínűleg azért, mert elfog a szomorúság és az értéktelenség elsöprő érzése. Úgy érzem, hogy nem bírom, ha elmegyek, vagy akár SMS -t küldök a legjobb barátaimnak. " - Melanie, 20
5. Rendben van, ha szakítunk időt az iskolából a depresszió kezelésére.
"A mentális egészségügyi problémák (főleg a depresszió) miatt szabadságot veszek ki az iskolából. Nagyon fontos a segítségkérés, és a szabadidő az egyik módja ennek. " - Theresa, 19
6. A legjobb, amit tehetsz, hogy "hallgass és légy ott".
„Szeretném, ha az emberek megértenék, hogy bár küzdök a depresszióval, ez nem határoz meg engem. Szeretném, ha megértenék, hogy nem kell „javítaniuk” vagy „meggyógyítanunk” minket. A legjobb, amit tehetnek, hogy hallgatnak és ott vannak. " - Angela, 20
7. Nincs két egyforma depressziós nap.
"Sokan nem veszik észre, hogy a depresszió nem mindig állandó. Nekem hullámokban jön. Egy héten talán nagyon jól és magabiztosan érzem magam, a következő héten pedig már nem tudom magam motiválni arra, hogy felkeljek az ágyból. Lehet, hogy posztolok képeket az eseményekre, barátaim mosolyognak, de ez alatt küzdök. A depresszió nem csak állandó szomorúság; ez harag, ingerlékenység és nyugtalanság. Kiveszem magamra, a barátaimra, a családomra, és úgy érzem, hogy időnként elvesztettem az uralmat önmagam felett. " - Simone, 19
8. A mindennapi feladatok kétszer nehezebbé válhatnak.
„Szeretném, ha az emberek megértenék, milyen erőfeszítéseket kell tenni ahhoz, hogy elhagyja a házat, ha depressziós. A gondolat, hogy kimegyek vagy beszélek emberekkel, megijeszt engem. Csak a szobámban akarok maradni, csukott ajtóval. Tudok nevetni és mosolyogni, de belülről úgy érzem, mint egy káosz. " - Noelle, 23
9. A támogatási rendszer elengedhetetlen a jobbá váláshoz.
„Az elmúlt öt évben küzdöttem a depresszióval, de a családomban senki nem hitt nekem. Rájöttem, hogy a családom nélkül kell küzdenem ezzel. Ha tudsz kapcsolódni, fordulj egy közeli baráthoz, fordulj szakemberhez - csak fordulj valakihez. Nem kell egyedül végigmenned ezen. " - Madison, 17
10. Az, hogy látta a "13 okot", nem jelenti azt, hogy megérti a depressziót.
"Azt szeretném, ha az emberek tudnák a depresszióról, hogy nem csak szomorúak vagytok, mint ahogy a filmekben ábrázolják. Üresnek és magányosnak érzed magad. Úgy érzi, mintha csapdába esett volna ebben az apró dobozban, és nincs menekvés. " - Jess, 21
11. Megfelelő segítséggel és kezeléssel jobb helyre juthat.
„Az emberek nem igazán látják, hogy a depresszió veszélyes helyzetekhez vezethet. Mosolyt hamisítottam, így az emberek látták, hogy kívülről rendben vagyok, de belül legbelül zsibbadtnak és üresnek éreztem magam. Ez ahhoz vezetett, hogy nem ettem és nem ittam vizet, elszigeteltem magam mindenkitől, és öngyilkossági gondolataim támadtak. Még ki sem tudtam hagyni a szobámat. A mai napig küzdök a depresszióval, de a tanácsadáson való részvétel valóban segített nekem. Ma befejezem a főiskola második évét, és két verses könyvem jelent meg. " - Denise, 19
Ha depresszióval, önsértéssel, öngyilkossági gondolatokkal, stresszel, szorongással, bánattal, evéssel küzd rendellenességek, bántalmazás, zaklatás vagy bármilyen más mentális egészséggel kapcsolatos probléma, küldjön szöveges tájékoztatást egy képzett válságtanácsadónak a nap 24 órájában az Válságszöveg sor: 741741.
