2Sep

Egészséges rágcsálnivalók az étrendhez

instagram viewer

Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.

Éhes? Próbálja ki ezeket a tápláló harapnivalókat az egészséges táplálkozás befejezéséhez. Jó étvágyat!

a képfelirat megváltozott!
zöldségek

12 bébi sárgarépa, 25 kalória
1 csésze brokkoli, 30 kalória
1/2 csésze kukorica (konzerv vagy friss), 80 kalória
1 nagy édesburgonya, 120 kalória
1 csésze friss spenótlevél, 10 kalória
1 csésze római saláta, 10 kalória
1 csésze szeletelt uborka, 15 kalória

gyümölcsök

1 narancs, 65 kalória

1 alma, 70 kalória

1 csésze konzerv gyümölcs saláta, 75 kalória

1/3 csésze mazsola, 150 kalória

1/2 csésze cukormentes almamártás, 115 kalória

1/2 csésze szőlő, 75 kalória

1/2 csésze ananász, 40 kalória

teljes kiőrlésű gabonák

5 teljes kiőrlésű keksz, 90 kalória

1 csésze teljes kiőrlésű spagetti, 175 kalória

-(1/2 csésze marinamártással), 265 kalória

1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 70 kalória

1/2 csésze barna rizs, 115 kalória

1 csomag instant zabpehely (hozzáadott cukor nélkül), 110 kalória

click fraud protection

3/4 csésze teljes kiőrlésű korpa gabona, 100 kalória

tejtermék

1 csésze alacsony zsírtartalmú (1%) tej, 100 kalória

1 8 uncia tartály alacsony zsírtartalmú ízesített joghurt, 240 kalória

insta viewer