7 módja annak, hogy reggel felébredjen

Ha túl későn ébredsz fel, és egész nap zombiként érzed magad, a küzdelem az túl igazi. De az alapvető balettlépéstől a gyors és energikus bőrápolási rutinig ez a hét tipp segít felébredni és egész nap remekül érezni magát.

1. Mozgás.

A gyors rutin érdekében, amely nem okoz izzadságot, és a zuhany alá kerül, irányítsa belső balerináját és plié -jét. Milliószor láttad ezt a mozdulatot-csak állj úgy, hogy a lábaid vállszélességben legyenek egymástól, és a lábujjaid kifelé mutassanak, majd hajlítsd a térdeidet, amíg kissé el nem nyúlnak a lábujjaid mellett. Gyere vissza, és készíts három sorozatot 12 -ből. Nem a mi hibánk, ha úgy dönt, hogy aznap balerina kontyban hordja a haját.

2. Használjon hámlasztó bozótot.

"Állítsa be az ébresztőt hetente kétszer öt perccel korábban, és tegye azokat dörzsölési napokká"-javasolja Whitney Bowe, New York-i bőrgyógyász. "Az elhalt hámsejtek eltávolítása frissebb, ragyogóbb bőrt eredményez, és lehetővé teszi, hogy [bőrápoló] termékei jobban belesüllyedjenek." A mélyebb tisztítás érdekében próbáljon ki egy hámlasztó bozótot 100% -ban természetes hámlasztó szerekkel

St. Ives friss bőr sárgabarackradír. Ha hajlamos a pattanásokra, próbálja ki a szalicilsavval készült bozótot, amely segít a mitesszerek eltávolításában és a vörösség enyhítésében.

3. Légy eggyé a C -vitaminnal.

A reggeli OJ ivás rögtön felébreszt, és a C -vitamin ugyanezt teszi a bőrére. Joshua Zeichner bőrgyógyász azt javasolja, hogy alkalmazzon helyi C -vitamint, hogy a bőr ébren és ragyogóan nézzen ki. Próbáljon ki egy ilyen tisztítószert Murad Essential C arctisztító vagy pár csepp C -vitamin szérummal fűszerezze hidratálóját.

4. Váltson meleg vízre.

"A meleg víz használata [arcmosáskor] megemeli a bőr hőmérsékletét és az erek kitágulását eredményezi, több vért, oxigént és tápanyagot hozva a felszínre" - magyarázza Zeichner. Fordítás: Finom rózsás flush -t kap. Ha kihagyja a rosaceát, hagyja ki, mivel a hő fellángolhat.

5. Próbáljon ki heti maszkot.

Ha ezen a héten minden éjszakát egy nagy vizsga tanulmányozásával töltött, de nem akar kinézni, próbálja ki a heti maszkot, amely segít feltölteni a bőrét. St. Ives táplált és sima zabpehelyradír és maszk elég sűrű és krémes, hogy nem csöpög le az arcodon, amikor reggelit készítesz, vagy egy héten belül először mosol hajat. 5-7 perc elteltével lágyabb, simább, ragyogóbb ~ bőröd lesz, amitől a smink olyan lesz, mint a vaj.

6. Készíts egy útközbeni brekkie-t.

Könnyű kihagyni a reggelit, ha már késik, de mégis hanA gry tényleg felboríthatja a hangulatát. A gyors útközbeni étkezéshez csak keverjen össze néhány zöldet és gyümölcsöt (vagy bármit, ami a hűtőben van), és igya meg az előadás közben.

7. Folyamatosan permetezzen.

Akárcsak vizet kell innia ahhoz, hogy hidratált maradjon, a bőre is folyamatos lehűlést igényel - különösen, ha egész nap száraz osztályteremben ül. Hagyjon olyan arcpermetet, mint a Caudalie Beauty Elixir az öltözőszekrényében, így az órák között nedvességet adhat magának.