Ashley Graham: Miért nem szabad újévi fogadalmat tenni?

Amikor éjfél felé üt az óra és 2016 végül véget ér, kísértésbe eshet egy -két újévi fogadalmat tenni. Végül is - új év, új te, igaz? Nem pontosan.

Modell és Amerika következő csúcsmodellje Ashley Graham bíró azt tanácsolja, hogy ne hozzanak határozatot csak azért, mert a naptárban január 1 -je olvasható. „Úgy gondolom, jó célokat és vágyakat indítani egy új szezonban, de nyomást gyakorolni magadra nézz egy bizonyos módon, vagy cselekedj bizonyos módon csak azért, mert új év van, nem mindig érhető el könnyen. " meséli Tizenhét. "Mindig azt mondom:" Ó, ez az új év, én továbbra is a fantasztikus énem leszek, és meg fogom valósítani azokat az álmokat, amelyeket a látómezőmre tettem. "

A jó hírek? Van valami, ami mellett azonnal elkötelezheti magát - és nem is kell várnia 2017 -ig. - Változtasd meg a szavaidat - mondja Ashley. „Szavaidnak hatalma van. Ha azt mondod: "kövér vagyok, csúnya vagyok, hülye vagyok" vagy "nem tudok, nem fogok, soha nem leszek képes semmire", akkor pontosan ezt lesz. Elakadunk, ha ugyanazokat a dolgokat mondjuk újra és újra, és fontos, hogy a nyelvén pontosan kifejezze, amit szeretne. "

Ashley szerint a bizalom a siker kulcsa - ez a lecke ANTM mint bíró. "Ha ezek a lányok besétálnak, és nem bizakodnak, akkor felhívom őket" - mondja. "Számomra a magabiztosságod lépjen be az ajtón előtted, mert az emberek először ezt látják. Kis méret és magabiztosság - ez minden, amire szüksége van az életben. "

Persze ezt talán könnyebb mondani, mint megtenni, de Ashley megosztja bevált trükkjeit, hogy szeresse önmagát. "Minden reggel felkészülök, csak megerősítéseket adok magamnak, miközben a tükörbe nézek" - mondja. "Amikor azt mondom:" Bátor vagyok, ragyogó, gyönyörű vagyok ", ez a három b emlékeztet arra, hogy milyen okos és bátor vagyok. Ez működik nálam - találd meg a neked megfelelő szavakat! "

Nézze Ashleyt bíróként Amerika következő csúcsmodellje ma este 10 órakor ET/PT a VH1 -en.