2Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Tatiana Goydenko/istock
Régebben nem éreztem annyira magam a testemben, de a közelmúltban hozzáadtam a testmozgást és
Az egészséges táplálkozás szokások az életemben. Számolom a kalóriáimat és pozitívan gondolkodom, és azt hiszem, látok különbséget magamban, fizikailag és érzelmileg. Tudom, hogy átlagon felüli csinos lány vagyok, és az életem nagyon szép, de néha egyszerűen nem tudok mást tenni, mint összehasonlítani a testemet más lányok testével, ami miatt rosszul érzem magam. Tudom, hogy minden lánynak más a teste, de sok más lány úgy tűnik, hogy vékonyabb, mint én, vagy jobb a melle, vagy bármi más. Azt a hibát is elkövetem, hogy lenyomok más lányokat a fejembe, hogy jobban érezzem magam, de utána rosszul érzem magam. Hogyan tudnám megállítani, hogy más lányokkal ne hasonlítsam össze magam, és ne rontsam el az önbizalmamat?
Tisztelettel,
HH
Szia HH,
Szeretnék gratulálni azokhoz a lépésekhez, amelyeket megtett annak érdekében, hogy egészséges egyensúlyt teremtsen érzelmi és fizikai jólétében. Már megvan az építőköve az egészséges önbecsülésnek, csak azokra a részekre kell összpontosítania, amelyek téged, téged tesznek. Mit szeretsz a személyiségedben? Ha ezeket a tulajdonságokat fontosabbá tudod tenni, mint a megjelenésedet, akkor lassan abbahagyod másokhoz való hasonlítást, miközben értékeled azt, ami ilyen egyedivé tesz téged. Fontos, hogy vigyázzunk testünkre, és egészséges fizikai életet éljünk, de koncentráljunk a mentális egészségünkre is. Ha megtanulod szeretni és tisztelni nem csak a testedet, hanem önmagát is, a sajátodat bizalom ragyogni fog. A magabiztosság azt jelenti, hogy büszke arra, aki vagy, és tudja, hogyan kell pozitívan kezelni erősségeit és gyengeségeit. Kívülről úgy tűnhet, hogy más lányok rendelkeznek mindennel, és tökéletesek, de mindenki belső és külső problémákkal foglalkozik. Beszélgess a barátaiddal, könnyebb támogatással vívni ezt a csatát, oszd meg velük a történeteket, találd meg a humort kínos helyzetekben, és próbálj meg nem annyira aggódni amiatt, hogy mások mit gondolnak rólad. A legfontosabb szempont az, hogy hű maradj ahhoz, aki vagy, és bízz magadban és azokban a tulajdonságokban, amelyek egyedivé tesznek.
Áldás,
Jess
