1Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Mivel a vizsgák a sarkon vannak, ez nem éppen az év legpihentetőbb időszaka számomra. A tanulással és dolgozatok írásával töltött késő éjszakák elégségesek ahhoz, hogy bárkit megőrjítsenek! Néhány stresszoldó technikával azonban rájöttem, hogyan végezhetem el munkámat anélkül, hogy elveszíteném az eszemet:
Nyomja meg a bevásárlóközpontot. Még akkor is, ha nem vesz semmit, a vásárlás pihentető módja annak, hogy egy délután elvegye a fejét a számításból. Hazaérve felfrissültnek érzi magát, és készen áll a könyvek leütésére.
Nevetés. Lépjen be kedvenc vígjátékába vagy jó hangulatú filmjébe, és hagyja magát elmenekülni egy-két órán keresztül. Ha nincs ideje egy filmre, nézzen meg egy műsor olyan epizódját, amely soha nem okoz nevetést.
Tarts szünetet. Amikor a szemhéjad lelóg, és még a fejedet is alig tudod feltartani, akkor valószínűleg úgysem fogsz felvenni semmit, amit olvasol. Vegyen egy 30 perces szundit, majd térjen vissza dolgozni. Ne szundítson azonban túl sokáig, mert akkor inkább fáradtabbnak érzi magát, mint felfrissültnek.
Táplálkozz egészségesen. Ha zsíros elvitelre és szemétre vágyik minden este, zsúfoltság idején, nagyon gyorsan felszabadul a kiló. Kiemelten kezelje a kiegyensúlyozott étkezést, és töltse fel íróasztalát egészséges ételekkel. Ráadásul az elméd jobban fog működni, ha agyi ételt eszel, nem pedig szemetet.
Akkor mondd meg, melyek a kedvenc módszereid a stressz levezetésére?
puszi,
Kristen
CG! Szerkesztői gyakornok