2Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
Prema Američkom koledžu za porodništvo i ginekologiju, čak 85 posto žena se bavi barem jednom simptom predmenstrualnog sindroma, poznat i kao osjećaj općeg vrućeg smeća koji se javlja u danima prije menstruacije stiže. A budući da je tako uobičajeno, mogli biste pretpostaviti da se jednostavno morate nositi s kombiniranim platoom grčeva, nadutosti, glavobolje ili promjena raspoloženja. Ali vaša će menstruacija potrajati neko vrijeme - kao, desetljeća - stoga nemojte samo podnijeti ostavku da se svaki mjesec osjećate mrzovoljno. Evo kako provjeriti je li vaš PMS izvan kontrole i kako to provjeriti.
1. Vaši grčevi su ozbiljno bolni.
Grčevi su normalan dio vašeg ciklusa, ali vas ne bi trebali ostaviti udvojenim u agoniji. Brzi sažetak o zdravstvenoj klasi: Neposredno prije početka menstruacije, vaše tijelo proizvodi prostaglandine koji pomažu vašoj maternici da se kontraktira kako bi se osipala sluznica. "Prostaglandini su zli", kaže Judith Simms-Cendan, ginekologinja s certifikatom u Arnoldu Palmer bolnica za djecu u Orlandu i izvanredni profesor na Sveučilištu Central Florida. "Oni su ono što izaziva osjećaj vrućine, zajapurenosti i grčeva." Dobre vijesti? Ibuprofen može blokirati vaše tijelo u njihovom stvaranju, pa ako uzmete dozu pri prvom nagovještaju grčeva, možda ćete ih moći spriječiti. Ako ibuprofen ne pomaže, pitajte svog ginekologa o oralnim kontraceptivima - oni mogu razrijediti sluznicu maternice, što može pomoći u smanjenju grčeva. I ako
da ne radi, vaš će liječnik možda htjeti provjeriti postoji li temeljni problem poput endometrioze ili sindroma iritabilnog crijeva, a oboje može uzrokovati bol u zdjelici.2. Vaše promjene raspoloženja stvaraju probleme.
Normalno je osjećati se pomalo otrcano prije početka menstruacije, ali ako se uzburkate Neženja-vrijedne razine drame svakog mjeseca, možda se bavite predmenstrualnim disforičnim poremećajem (PMDD), teški oblik PMS -a koji može uzrokovati emocionalne simptome poput depresije, tjeskobe, bijesa i poteškoća koncentrirajući se. "Za pacijente s PMDD -om to značajno utječe na njihov život", kaže M. Susan Scanlon, dr. Med., Ginekologinja u Centru za žensku zdravstvenu skrb Midwest i autorica Gyneov vodič za fakultetske žene. „Plaču s vremena na vrijeme što ne bi trebali biti; viču na cimere, mamu ili dečka. Oni si misle: 'Nisam čak ni ljut, zašto vičem na tu osobu?' "Ako ovo zvuči poznato, razgovarajte sa svojim liječnikom - postoje načini za upravljanje simptomima PMDD -a kako vam ne bi uništili odnosa.
3. Ubijaju te glavobolje.
Kao da PMS nije dovoljno dosadan, hormonalne promjene mogu potaknuti migrene - teške, pulsirajuće glavobolje koje se mogu zadržati do tri dana. "To je glavobolja ustezanja od estrogena i progesterona", kaže dr. Simms-Cendan. Ako redovito imate glavobolje, liječnik vam može preporučiti lijekove protiv migrene bez recepta ili ako je potrebno propisati nešto jače. Kontrola hormona također može pomoći, pa pilule za kontrolu rađanja - koje reguliraju vaše hormone - mogu učiniti čuda za neke žene. Vaš ginekolog može vam preporučiti najbolju pilulu za posao, a može i objasniti potencijalne zdravstvene prednosti vašim roditeljima ako su malo skeptični.
4. Ne možete se otresti lošeg raspoloženja.
Ako vam grčevi popuste, ali sumorno raspoloženje potraje, to može biti više od običnog PMS -a. "Mnogi će ljudi pripisati adolescentsku ćudljivost PMS-u, a zapravo imaju depresiju ili tjeskobu", kaže dr. Simms-Cendan. "Ponekad se čini društveno prihvatljivijim reći da je riječ o PMS -u, jer su to onda" samo hormoni "." Fluktuirajući hormoni mogu pogoršajte depresiju ili tjeskobu u osnovi pa ako se i ostatak mjeseca osjećate blano, razgovarajte sa svojim liječnik. Američko psihološko društvo procjenjuje da se 17 milijuna Amerikanaca liječi od depresije svake godine, tako da definitivno niste sami - zatražite pomoć ako vam zatreba!
5. Nedostaje ti škola.
Možete pretpostaviti da bijeda vezana za kauč dolazi samo s mjesečnim teritorijem, ali ako vaš zapis o posjećenosti pati, razgovarajte s liječnikom. "Ako ne možete doći na nastavu i na vrijeme završiti svoje zadatke, vjerojatno biste trebali dobiti pomoć", kaže dr. Scanlon. Simptomi PMS -a su dosadni, ali ne bi trebali biti tako loše što se doslovno ne možeš ni odvući do autobusnog stajališta. Nemojte samo "sisati" - postoje načini da ublažite simptome pa se ne bojite uvijek tog doba u mjesecu.
slijediti @Sedamnaest na Instagramu.
