2Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
Hrana: Možete jesti sve što želite u malim obrocima, sve dok jedete više zdrave hrane proporcionalno količini nezdrave hrane koju jedete. Najlakšu zamjenu za zdravu hranu imate u grickalicama. Umjesto kolačića, zgrabite posebnu K traku; umjesto čipsa, uzmite malo prepečenca od cijele pšenice sa potpuno prirodnim maslacem od kikirikija ili wasa krekera s potpuno prirodnim maslacem od kikirikija (ne više od 1 žlice maslaca od kikirikija). Tražite kombinaciju slatkog i slanog (poput pereca prekrivenih čokoladom)? Isprobajte bananu prorezanu po sredini s jednom žlicom potpuno prirodnog maslaca od kikirikija u sredini, a zatim obje polovice ponovno spojite. Uvijek postoje alternative nezdravoj prehrani (a i ukusne su!).
Vježba: Ako ne želite izaći van i vježbati, isprobajte ove savjete za sagorijevanje nekoliko dodatnih kalorija: hodajte uz stepenice gore -dolje pet puta svaki put kad morate ići stepenicama; trčite na mjestu tijekom reklama vaše omiljene TV emisije; napravite 20 škrgutanja odmah nakon buđenja i neposredno prije odlaska u krevet; skakajte po užetu 20-50 puta svaki dan odmah nakon što se vratite iz škole... svako malo se računa i učinit će vas sretnijima iznutra i spremnijim po cijelom tijelu!
Ako trebate više savjeta ili pomoći, kontaktirajte me i mogu vam pomoći. Ako imate još prijedloga za mene ili za druge djevojke, volio bih ih i čuti!
