2Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
Gotovo se svaka djevojka malo znoji tijekom odbojkaških treninga ili na satima teretane, no što se događa ako sipate kante od trenutka kad zavežete tenisice? Dermatologa dr. Howarda Sobela pitali smo neke (anonimne!) Odgovore od Sedamnaest čitateljima o tome što je normalno (a što nije) i postoji li način da ostanete suhi tijekom vježbanja.
George Doyle/Getty Images
Dr. Sobel: Vjerovali ili ne, znojenje je zapravo dobro za vas - sprječava toplinsku iscrpljenost i toplinski udar, koji se događaju pri pregrijavanju tijela. Znoj na koži hladi tijelo dok isparava i pomaže mu da ostane na normalnoj temperaturi od 98,6 stupnjeva.
Znojenje tijekom treninga također je potpuno normalno kod tinejdžera jer se na taj način tijelo hladi. Jedna od mnogih fizičkih promjena koje se događaju tijekom puberteta je da milijuni tjelesnih znojnih žlijezda postaju mnogo aktivniji. Međutim, ako je prekomjerno znojenje popraćeno određenim simptomima - groznicom, značajnim gubitkom težine, bolovima u prsima, kratkoćom dah ili ubrzano lupanje srca, to mogu biti znakovi ozbiljnijeg medicinskog problema i trebali biste razgovarati sa liječnik.
17: Mogu li poduzeti neke korake da spriječim toliko znojenje dok vježbam?
Dr. Sobel: Pijte puno vode tijekom cijelog dana i dok vježbate kako bi vam unutarnja temperatura bila hladna. Drugi način da spriječite znoj je nanošenje dječjeg pudera na najznojnije regije odmah nakon tuširanja. Time se sprječava iritacija, koja čini čuda budući da se iritirana koža češće znoji. Također pomaže prikriti svaki miris tijela koji se može pojaviti pri znojenju.
Dezodorans i antiperspirant dva su različita načina liječenja tjelesnog mirisa i znojenja. Antiperspirant ima za cilj učiniti upravo ono što zvuči - spriječiti znojenje. Glavni "aktivni" sastojak u antiperspirantima je na bazi aluminija. Djeluje na stvaranje privremenog bloka u znojnim kanalima. Time se sprječava da znoj dospije na površinu kože. Važno je napomenuti da dezodorans ne blokira znoj. Umjesto toga, neutralizira mirise i bori se protiv bakterija.
Također, pokušajte nositi odjeću koja osigurava odgovarajuću ventilaciju. Pamuk je prozračna tkanina pa ga je dobro nositi prilikom vježbanja. Operite odjeću za vježbanje nakon svakog treninga jer je oznojena teretana odgajivač bakterija!
17: Također sam zabrinut da me toliko psovanje čini, pa... smrdi! Mogu li to spriječiti?
Dr. Sobel: Miris znoja dolazi kada bakterije na površini kože razgrađuju masnoću i fermentiraju šećer u znoju stvarajući kemikalije koje mirišu. Tuširanjem pomoću posebnih antibakterijskih sapuna možete ukloniti miris koji izaziva bakterije. Nakon tuširanja, dobro se osušite i nanesite puder na područja sklona znojenju kako ne biste iritirali kožu.
17: Ali što ako se jako znojim, posebno na čudnim mjestima, poput stopala?
Dr. Sobel: Službeni naziv za prekomjerno znojenje je "hiperhidroza" - tada ljudi imaju preaktivne znojne žlijezde što može dovesti do nekontroliranog znojenja uzrokujući veliku nelagodu. Ovo stanje može utjecati na šake, stopala i pazuhe. Ako vam liječnik dijagnosticira ovo stanje, postoji nekoliko načina na koje ga možete pokušati poboljšati.
Prekomjerno znojenje može se kontrolirati jakim antiperspirantima koji začepljuju znojne kanale. Želite potražiti proizvode koji sadrže 10 do 15 posto "aluminijevog klorid heksahidrata", koji su prva linija liječenja znojenja ispod pazuha. Ako to ne uspije, liječnik bi vam mogao propisati proizvod koji sadrži veću dozu aluminijevog klorida, koji se nanosi noću na zahvaćena područja.
Ako primijetite da se znojite više nego inače, to može biti uzrokovano hranom koju jedete i/ili lijekovima koje uzimate. Začinjena hrana, topli napici i kofein mogu vas natjerati da se znojite. Neki lijekovi - čak i previše Tylenola ili aspirina - mogu uzrokovati ispumpavanje vaših znojnih kanala. Ako se znojenje osjeća prekomjerno ili neugodno, možda je vrijeme da posjetite svog dermatologa.
Sve odgovore pruža Dr. Howard Sobel, dr. Med.
