Sharifa razgovara o motivaciji za vježbanje

Nedelja prva! Ostati motiviran definitivno je najteža stvar sudjelovati u ovome fitnes izazov. Srećom, zbog toga su vaši prijatelji iz fitnesa ovdje! Uvijek je lakše isprobati nešto novo ako imate podršku sjajnih prijatelja, pa ako ikada i budete osjećate se pomalo nemotivirano (hej, to se svima nama ponekad dogodi!) evo nekoliko savjeta kako vas zadržati ide:

1. Napravite ploču za viziju. Ne mora biti previše komplicirano - samo zabavan DIY poster inspirativno riječi, slike i dnevne podsjetnike zašto želite biti u formi. Pogledajte moje! Bilo je tako zabavno napraviti i stvarno mi je pomoglo da osobno razjasnim svoje ciljeve.

2. Razgovarajte sa svojim prijateljima i obitelji o svom fitness izazov kako bi vas mogli ohrabriti i podržati! Možda čak i motivirate druge da vam se pridruže! Imati prijatelj uvijek je zabavno, a vi možete usporediti bilješke i savjete.

3. Nemojte se tući ako ste zabušali ili ste bili lijeni. Samo zapamtite da se pokupite i nastavite gurati naprijed!

Nadam se da će se svi odlično provesti! Što je najvažnije, radite ono što vam odgovara. Kako ostajete motivirani? Oglasite se u komentarima ili mi pišite na Twitteru @technorifs.