2Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
Jedna od najjednostavnijih stvari koje možete učiniti kako biste se osjećali sjajno tijekom vježbanja je hidratizirati. Tjelovježba će vam se činiti napornijom, a nakon toga se nećete tako brzo oporaviti ako ne hidratizirate! Osam šalica tekućine obično je preporučena količina, ali ne volim se brinuti o tome koliko bih trebao popiti jer se to može činiti neodoljivim. Samo se potrudite biti svjesni svoje hidratacije i pijte tijekom dana kako biste izvukli maksimum iz svog posla!
- Napunjenu bocu vode nosite sa sobom posvuda, tako da možete pijuckati bilo kada i bilo gdje.
- Pijte vodu svakih 10-15 minuta tijekom vježbanja.
- Popijte čašu vode čim se ujutro probudite.
- Uz vodu za piće jedite puno voća i povrća. Imaju puno vode u sebi!
- Ako ne volite običnu vodu, pokušajte u vodu dodati narezano voće ili mješavine okusa.
Ostanak hidriranog pomoći će vam da se osjećate snažno i energično za vježbanje, ali to nije jedina prednost. Pitka voda izvrsna je zamjena za visokokalorična pića i dobra je za opće zdravlje. Pijte svakodnevno i odmah ćete vidjeti poboljšanja!
