2Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
Trčanjeosjeća se dobro i nevjerojatno je za vaše tijelo. Psihičke i fizičke koristi jednostavno se ne mogu nadmašiti! Nažalost, vaše tijelo ne reagira tako pozitivno i završite ozlijeđeni. U posljednjih nekoliko godina trčanja suočio sam se s mnogo ozljeda, a to nije zabavno. Ipak, ne vrijedi odustati. Uz malo odmora, njege i unakrsnog treninga, brzo ćete se vratiti.
Kad ste ozlijeđeni i ne možete trčati, mogli biste pomisliti da ste pokvarili napore da dođete u formu. To nije istina! Možete ostati u formi kroz gotovo sve ozljede. Postoji mnogo različitih načina za kvalitetan kardio trening. Ako pripadate teretani, možete koristiti strojeve poput eliptičnog ili stacionarnog bicikla. Imate li pristup bazenu? Probati plivanje! Ako želite vježbati kod kuće, postoji mnogo DVD -ovi za fitnes i video igre koje biste mogli isprobati.
Nemogućnost trčanja može biti veliki problem, pogotovo ako zaista uživate u svojim vježbama trčanja. Imajte na umu da ćete s vremenom moći ponovno trčati. Ne zaboravite na sve svoje ciljeve vezane uz trčanje jer ih i dalje možete postići. Usmjerite svoje emocije u svoju novu rutinu vježbanja kako biste ostali u što većoj formi kad počnete ponovno trčati!
Jeste li se ikada ozlijedili od trčanja?
