2Sep

Isprobajte trening trbušnog plesa!

instagram viewer

Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.

Frizura, ramena, fotografija, stil, majica bez rukava, sanduk, prtljažnik, vrat, crna, crna kosa,

Hej djevojke, Taylor, Sedamnaest zdravstveni pripravnik, ovdje.

Nedavno mi je postalo pomalo dosadno ići u teretanu i uvijek iznova raditi iste stvari (traka za trčanje, eliptične, trbušnjaci, bla). Pa kad Kim Kardashian tweetala prošli tjedan da je probala tečaj trbušnog plesa i da je bila oduševljena, znao sam da moram pronaći klasu u svojoj blizini i pokušati. Nakon malo web istraživanja, upisala sam se na početni tečaj trbušnog plesa za početnike u
Studio Serena u paklenoj kuhinji NYC -a, svezala mi oko struka zlatnu maramu ukrašenu maramu, izula cipele i bila spremna za polazak. Evo mršavog:

Ruka, prst, frizura, čelo, rame, obrva, ruka, fotografija, zglob, lakat,
Vježba: Trbušni ples je tradicionalni oblik bliskoistočnog plesa koji se izvodi uz glazbu. Moj instruktor, Rayhana, rekao je da se u ovom plesu radi o izolaciji - pomicanju određenih dijelova tijela uz zadržavanje ostatka vrlo mirnim - i usredotočivanju na jedan dio tijela odjednom.

Obećanje: Navodno možete smršavjeti, dobiti mišiće, poraditi na svom kardio - a i osjećati se seksi! Trbušne plesačice kažu da pomaže u definiranju trbušnih mišića, smanjivanju sredine i zatezanju područja kukova.

Prst, frizura, soba, rame, stojeći, fotografija, lakat, zglob, zglob, prsa,
Prava stvar: Od trbušnih kolutova koji toniraju vaše trbušne mišiće do hip -shimmyja koji vam rade na struku, trbušni ples nije bakin hokey pokey - težak je! Zadržavajući ruke dulje vrijeme (a da i dalje izgleda graciozno i ​​bez napora), osjećate i opekotine u gornjem dijelu tijela. Još dvije stvari koje sam volio:
  1. Umjesto da stavljate stres na koljena trčeći po traci za trčanje i naprežete leđa radeći trbušnjake na podu, trbušni ples sjajna je alternativa za fit bez boli. (Tko ne bi bio igra za to?)
  • Toliko su me oduševile sparne arapske melodije i hipnotizirajući pokreti da nisam ni shvatio da sam se doista potrudio!

    • Pronađite klasu u svojoj blizini: Trbušni ples postao je prilično popularan pa su ga počele nuditi mnoge teretane. Ali ako vam se čini da ne možete pronaći ništa, pokušajte provjeriti na internetu kako biste pronašli razred blizu tebe.

    Želite li isprobati kod kuće? Pokušajte pretražiti neke YouTube video zapise koji vam mogu pomoći da naučite kako naučiti trbušni ples i voditi vas kroz pokrete korak po korak.

    Jao faktor: 6/10

    Faktor zabave: 10/10

    Cjelokupna ocjena: 8/10

    Imati vas dali udarac trbušnom plesu? Hoćeš li? Recite nam o tome u nastavku!

    —Taylor Chang, Sedamnaest zdravstvenih pripravnika