2Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
Učinite odličan kardio trening na satu predenja. Amber Stevens voli se vrtjeti s prijateljima ili ići na planinarenje - i iskoristite to vrijeme da nadoknadite štetu! Amberina prehrana sastoji se od puno ribe. Ručak od tune i krekera odličan je izvor proteina za izgradnju mišića. Kao i njezin omiljeni međuobrok, bademi i indijski oraščići (koji su vam dobri umjereno, ali mogu unositi kalorije ako jedete previše!)
Dilshad Vadsaria ostaje u formi boksajući sa svojim trenerom. Također idu na trčanje i planinarenje. Njezina omiljena zdrava večera je nemasni umak od puretine i marinare sa zdravim stranama smeđe riže i povrća. Također voli aktivnosti na otvorenom poput kajaka i planinarenja!
Dilshadov savjet za vas: Dodajte čili u prahu ili mljevenu papriku u svoja omiljena zdrava jela za malo udaraca.
Tiffany Dupont ima i instruktora plesa i prijatelje u teretani koji će je motivirati. Za Tiffany biti u formi više je od onoga kako izgleda vaše tijelo - radi se o oslobađanju od stresa, otpuštanju briga i izazovu sebe. Kaže da je dobivanje šteneta bila obveza vježbanja za koju nije znala da se trudi. "Sada, bez obzira na vrijeme kad moram biti na poslu, hodam Skylar uzbrdo prije nego što sam uopće oprala zube!"
Pa što ti misliš? Voli li se netko vani vrtjeti, boksati ili plesati kako bi ostao u formi? Oh, i ne zaboravite se uključiti u ponedjeljak, 30. ožujka, za potpuno novu sezonu grčki na ABC obitelji!
