1Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
Eric Simard
Osjećam se stvarno neugodno sa svojim tijelom. Samo se osjećam kao da sam veći od svih ostalih u školi i da me svi osuđuju. Isprobala sam mnogo različitih planova vježbanja, ali čini se da nikada ne mogu smršavjeti! Na kraju postanem depresivan i jedem prekomjerno. Kako mogu biti motiviran za vježbanje i biti zdraviji?
Najbolje,
Arlise
Draga Arlise,
Cijenim što prepoznajete pritisak koji mnogi ljudi osjećaju. Shvaćanje da niste jedini koji se s tim suočava već je korak u pravom smjeru. Najveća stvar koju možete učiniti kako biste sebi pomogli je prepoznati ljepotu koja je već u vama. Biti zdrav ne uključuje samo težinu. To je i način na koji se ponašate prema sebi i drugima. Naučiti voljeti sebe takvog kakav jesi najzdravija je vježba koju ste mogli napraviti. Što se motivacije tiče, to morate pronaći u sebi. Postavite male ciljeve i dajte sebi male nagrade kad ih postignete, poput mani-pedija ili nove majice. Nagraditi sebe može pridonijeti povezivanju rada s postizanjem cilja i učiniti da se osjećate dobro u tome. Tako vam pomaže u stvaranju zdravijeg načina života i sigurnijeg uma.
Blagoslovi,
Jess
