Mitovi o poremećajima prehrane

Kada se netko bori s poremećajem prehrane, važno je uočiti znakove upozorenja i pomoći im da se što prije liječe. Ali to može biti zeznuto kada postoji toliko zabluda.

"Nažalost, postoji mnogo stigme i nesporazuma oko poremećaja prehrane", kaže Claire Mysko, izvršna direktorica Nacionalne udruge za poremećaje u prehrani. "Jedna od najvažnijih stvari koju možete učiniti je obrazovati se, pa krećete od mjesta osnovnog razumijevanja."

Evo nekoliko najrasprostranjenijih mitova o poremećajima prehrane - i ono što zaista morate znati ako se netko bori.

MIT: Nema ništa loše u dijeti.

Budući da je kultura prehrane prisutna posvuda, može biti lako otpisati neke od znakova upozorenja da se jede poremećaj - poput brojanja kalorija, brige o težini ili zaklinjanja određene hrane - nije velik Dogovor. "Ljudi to odbacuju kao" samo dijetu "jer toliko mladih ljudi eksperimentira s dijetom", kaže Mysko.

No, zdrava prehrana trebala bi učiniti da se osjećate zdravo - ne bi trebala biti izvor tjeskobe u vašem životu. Čini se da je netko pod stresom zbog kalorija i težine, BMI -ja i 'dobre' hrane i 'loše' hrane, to nije u redu.

“Osnovni lakmus test bio bi ako se nečiji stavovi ili ponašanje u vezi s hranom, težinom i tijelom slika i vježbe prekidaju njihovu sposobnost da uživaju u životu i da se osjećaju dobro u sebi ”, rekao je Mysko kaže. Ako vam se čini da je netko koga poznajete opsjednut dijetom, razgovarajte s njim i pogledajte što se događa.

MIT: Poremećaji hranjenja obično su samo faza.

Ako sumnjate da netko ima poremećaj prehrane, nemojte se spuštati i čekati da prođe. Poremećaji prehrane mogu uzrokovati ozbiljno zastrašujuće komplikacije poput teške dehidracije, anemije, nesvjestice, srčane probleme i puknuće želuca - pa ih morate sada ozbiljno shvatiti i pomoći im u pronalaženju lijeka mogućnosti.

"Ako se ne liječe, poremećaji prehrane mogu biti smrtonosni", kaže Margie Slater, PsyD, licencirani klinički psiholog iz Encina, CA, koji se specijalizirao za liječenje poremećaja prehrane. "Poremećaji hranjenja nikada ne smiju biti zanemarivani kao" nisu tako loši. "Nikada nisu sigurni i nikada nisu u redu."

MIT: Anoreksija je najčešći - i najopasniji - poremećaj prehrane.

Prema Nacionalnom udruženju za poremećaje prehrane (NEDA), poremećaj prejedanja zapravo je najčešći poremećaj prehrane u SAD -u. Ne može se svaki poremećaj hranjenja lako označiti - neki ljudi ne zadovoljavaju točne kriterije anoreksija, bulimija ili poremećaj prejedanja te im je dijagnosticiran OSFED (druga navedena hranjenja i unos hrane) Poremećaji).

No, svi ti poremećaji prehrane mogu biti opasni po život, pa je važno ne zaglaviti u uskoj predodžbi o tome kako izgleda poremećaj prehrane. "Ako vam hrana izaziva tjeskobu, na to morate zaista obratiti pažnju", kaže Mysko.

MIT: Da je moj prijatelj imao poremećaj prehrane, to bi bilo očito.

Ne izgledaju svi ili ne djeluju svi s poremećajem prehrane na određeni način. "Većina ljudi koji imaju poremećaje prehrane ne izgledaju kao da imaju poremećaje prehrane", kaže Dana Harron, PsyD, klinički psiholog iz Washingtona, DC, koji se specijalizirao za poremećaje u prehrani i probleme s imidžom tijela.

Ali evo zastrašujuće stvari: jer filmovi i TV emisije gotovo uvijek prikazuju ljude ako su poremećaji prehrane zastrašujuće mršavi, možete zanemariti znakove upozorenja ako netko ne gleda na njih dio. (Mysko kaže da djevojke često zovu telefonsku liniju za pomoć NEDA -e koje ne misle da su "dovoljno bolesne" da bi se zaista zabrinule jer nemaju izrazito nisku tjelesnu težinu.)

Stoga provjerite svoja očekivanja i potražite neke od manje očitih znakova upozorenja: „Podli znakovi da bi netko mogao imati poremećaj prehrane uključuju prividnu tjeskobni ili napeti zbog jela, uvijek nose široku odjeću, stalno su hladni ili vrlo često odlaze u kupaonicu odmah nakon obroka, ”Harron kaže.

MIT: Lako je preboljeti poremećaj prehrane - samo jedite!

To je otprilike jednako realno kao i reći nekome prehlađenom da prestane kašljati.

"Poremećaji hranjenja doista su složene bolesti", kaže Mysko. “Mnogi ljudi s poremećajima prehrane također se bore s depresijom, anksioznošću, traumom, OKP -om ili zlouporabom opojnih tvari. Poremećaj prehrane je mehanizam za rješavanje mnogo dubljih stvari koje se događaju. ”

Za oporavak je potrebna stručna pomoć. Sugeriranje drugačije samo banalizira ono kroz što vaš prijatelj prolazi - i još gore, može ih obeshrabriti u traženju liječenja.

MIT: Poremećaji prehrane utječu samo na određene tipove ljudi.

Ako sumnjate da netko ima poremećaj prehrane, nemojte otkloniti svoje brige samo zato što se ne uklapaju u stereotipni kalup. "Ogromno je zabluda da poremećaji prehrane utječu samo na tinejdžerice", kaže Slater. “Poremećaji prehrane pogađaju sve - muškarce i žene, mlade i stare, strejt i LGBTQ osobe, te svih etničkih grupa. Poremećaji prehrane ne diskriminiraju. ” Vjerujte svom duhu ako mislite da prijatelju treba pomoć.

MIT: Ako netko ima poremećaj prehrane, okrivite [svoje roditelje, partnera, genetiku, prijatelje, fitspo modele, nerealne holivudske ideale, bilo što.]

Naravno, bilo koja od tih stvari može odigrati ulogu - ali obično je mnogo kompliciranije od toga. "Poremećaji prehrane razvijaju se kao odgovor na" savršenu oluju "biologije, osobnosti i okoliša", kaže Harron. "Gotovo nikada ne možete pripisati poremećaj prehrane samo jednom faktoru."

I tbh, ionako nije toliko važno. Prema Nacionalna udruga za poremećaje prehrane, nema dokaza da utvrđivanje uzroka poremećaja prehrane ima veliki utjecaj na oporavak. No, rana intervencija ipak poboljšava izglede za oporavak - stoga prestanite naglašavati što je uzrok tome i usredotočite se na poticanje njih da potraže liječenje.

MIT: Ako netko ima poremećaj prehrane, ne mogu mu pomoći.

Možda nemate medicinsku diplomu, ali i dalje možete biti izvor neosuđivane podrške i ohrabrenja. "Odaberite vrijeme u kojem možete razgovarati s osobom nasamo, u tihom prostoru, i doista ju možete slušati", kaže Mysko. Počnite s objašnjenjem zašto ste zabrinuti i navedite koja ponašanja vas zabrinjavaju. Recite: "Stvarno mi je stalo do tebe, i osjećam da je važno da za to dobiješ stručnu pomoć." NEDA linija za pomoć (1-800-931-2237) može ih povezati s opcijama liječenja i grupama za podršku u svojim području.

Osjećate li se zaglavljeno u ciklusu dijeta - ili opsjednuti svakim malim izborom hrane? Nisi sam. Kontaktirajte Nacionalna udruga za poremećaje prehrane Telefonska linija uživo na 800-931-2237 (ponedjeljak-četvrtak od 9:00 do 21:00 EST; Petak od 9 do 17 sati EST) ili putem njihovih web stranica chat uživo. Netko će biti tu da vam pruži podršku i uputi vas do potrebne pomoći.