1Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
Nemate pristup terapeutu? Ne brinite jer pomoć je na pomolu. Evo nekih opcija koje nisu povezane s IRL-om ocijenjene na ljestvici od najmanje korisne do najviše pomoći.
1. Podrška društvenih medija
Za povremeni val tuge, internetska ekipa može biti od pomoći. No, za ozbiljne probleme s mentalnim zdravljem ovo nije najbolje mjesto za okretanje jer vam je potrebna pomoć stručnjaka.
2. Chatbot terapeuti
Brojne aplikacije i web stranice omogućuju vam da pišete s terapeutom. No, riskantno je: ne znate uvijek tko je s druge strane i možda nemate uvijek istog terapeuta. Ali ako nađete utjehu u ispisivanju svojih osjećaja umjesto da ih izgovorite naglas, ovo bi mogla biti dobra opcija za vas!
3. Videoterapija
FaceTime jednako je učinkovit kao i vrijeme licem u lice. Stoga, ako ne možete doći u ordinaciju terapeuta, pronađite onu koja nudi video konferencije. Samo provjerite jesu li licencirani u vašoj državi.
4. Linija kriznog teksta
Besplatno je, privatno i dostupno bez obzira gdje se nalazite. A ako vas $$ sprječava da tražite profesionalca izvan svog telefona, mogu vam reći o jeftinim resursima u vašem području.
Spremite ih na svoj telefon u slučaju da vam zatreba netko s kim ćete razgovarati ...
• Crisis Text Line: Pošaljite poruku na broj 741741
• Nacionalna linija za sprječavanje samoubojstava: nazovite 800-273-8255