1Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
Da mogu ponovno imati četiri godine, zaista bih cijenio vrijeme za spavanje. Svaki dan oko 14 sati. Želim se sklupčati u kutu i zaspati Ljepotica i zvijer.
Sad kad sam velika djevojka, ostati ljutita cijeli dan nije lako, ali nije nemoguće. Napravio sam nekoliko promjena koje mi pomažu da ostanem produktivan.
Ići van! Moram uzeti pauzu ako se osjećam nemirno. Svjež zrak osjeća se sjajno nakon što satima gledate u ploču s kredom ili u zaslon računala. Biti na suncu (dok nosim kremu za sunčanje) pola sata pomaže mi oživjeti i mogu nastaviti raditi.
Piće voda ili nezaslađen čaj umjesto kave, dijetalne sode ili energetskih napitaka. Znam na sta mislis... ŠTO! Ne, ne šalim se. Ove sam godine prestala piti sodu i osjećam se odlično. Kofein daje samo privremeno pojačanje i za nekoliko sati ste se vratili tamo gdje ste započeli. Šećer u ovim napicima čini isto, i dodaje dodatne kalorije koje mi ne trebaju. Voda nema kalorija i daje mi trenutnu energiju-ne možete pogriješiti!
Jedite voće i povrće! Znam da ti slani, hrskavi, uljni čips zvuči nevjerojatno, ali hoćete li se osjećati nevjerojatno nakon što ih pojedete? Ponekad sam toliko zauzet ujutro i za vrijeme ručka da sam gladan i ne mogu se koncentrirati. Ako odvojim vrijeme za a zdrav međuobrok između obroka bolje biram hranu tijekom dana. Osjećam se sito i zadovoljno nakon svakog obroka, a um mi ostaje koncentriran.
Ove tri današnje promjene zaista su mi pomogle. Isprobajte i možda ćete se začuditi kad vidite kako se osjećate.
Što činite da ostanete budni na satu? Kako ostati zdrav dok ste na putu?
Ljubav,
Tricia
Web pripravnik
