1Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
Riješenje: Ponudite domaćinu opciju prilagođenu povrću kao zahvalu i zdrava opcija za vas! Svježe povrće lako se peče na žaru i ukusna je poslastica za svakoga, bez obzira na prehranu. Domaćin će cijeniti dar, a vi ćete biti sretni što cijelu noć ne jedete mješavinu zalogaja i čips.
2. Problem: Vaša obitelj nije vegetarijanka i ne žele napraviti dva obroka svaku večer.
Riješenje: Kad vaša obitelj nije vegetarijanka, lako se napunite sa strane, ali oni ne čine uvijek zasitan obrok. Ponudite neke jednostavne zamjene za mesno jelo kako bi postalo vegetarijansko. Na primjer, ako vaša obitelj jedne noći žvaće pileći parm, predložite da se umjesto njega napravi velika portabella gljiva ili tofu. Mnoga mesna jela mogu se napraviti vegetarijanskim uz nekoliko brzih izmjena!
3. Problem: Nalazite se na mjestu koje već nema gomilu hrane, poput karnevala ili koncerta, ali većina opcija ima meso!
Riješenje: Kad ste na zabavnom događaju, želite održavati razinu šećera u krvi zdravim opcijama (ne prženo tijesto!). Kad vam zatreba nešto značajnije od šećerne vune, isplati se doći spremni. Neka mjesta mogu poslužiti vegetarijanske hamburgere, ali nemojte to računati! Umjesto toga spakirajte proteinsku pločicu u torbicu. Luna barovi Dođite u tonu ukusnih okusa, poput Cookies N 'Cream, tako da se nećete osjećati zakinuto kad svi oko vas žvaču hrenovku.
4. Problem: Trebate obrok u pokretu.
Riješenje: Naravno, pomfrit je jednostavan, ali nije dio zdrave vegetarijanske prehrane! Srećom, tone brzih zglobova imaju dobre vegetarijanske mogućnosti. McDonald's voće i jogurt parfe je izvrstan doručak ili međuobrok u pokretu. Sadrži 4 g proteina koji će vas zasititi (proteine je teško ugraditi u vašu prehranu kada ne jedete meso). U Subwayu svoj sendvič možete prilagoditi tako da uključuje sir ili vege burger-dvije zdrave, proteinske opcije za vaš obrok u pokretu.
5. Problem: Vaša vegetarijanska prehrana je skupa! Ne želite jesti meso, ali niste sigurni može li vaš novčanik uzeti dijetu bez mesa.
Riješenje: Kupovina vegetarijanaca ne mora značiti skupe gurmanske trgovine. Umjesto skupih unaprijed zapakiranih obroka, u lokalnom supermarketu potražite artikle koji se mogu razvući kako biste napravili mnogo različitih jela. Sojino mlijeko, maslac od kikirikija, jaja, grah (slanutak je ukusan i možete ga koristiti za izradu vlastitog humusa), zobene pahuljice i smeđa riža laki su i pristupačni artikli koji se mogu upotrijebiti za izradu tona različitih opcija.
Biste li ikada razmišljali o tome da odete na povrće? Zvuk dolje!
