Rachael počinje uviđati prednosti vježbanja!

Hej
svatko! Ovdje je Rachael. Moj
drugi tjedan mog plana prehrane i fitnesa prošao je puno bolje od mog prvog! (To sam ja koji radim jedan od svojih iskoraka!) Učinio sam to fitnes krug tri puta ovo
tjedan, a svaki put kad to učinim osjećam se sve bolje i bolje. Zapravo je bilo a
nekoliko dana ovog tjedna kad sam legla u normalno vrijeme i nisam imala
to teško vrijeme buđenja za školu. Recimo to NIKAD
događa se. Uvijek sam tako umoran zbog škole i na kraju ne obraćam pažnju
tijekom nastave, što me košta kasnije kad moram polagati testove... ali ovaj tjedan ja
osjećao sam se koncentriranijim nego što sam bio neko vrijeme. Sve to dugujem svojim nekoliko treninga
što sam učinio ovaj tjedan. Napravila sam ih neposredno prije odlaska u krevet i otkrila sam da je to to
poslije sam lakše zaspao jer sam bio tako umoran. Ako radi
Out me drži usredotočenim, onda će to postati moja nova omiljena stvar. Ja
mogu točno odgovoriti na pitanja kad me učitelji pozovu! Osjećaj
znojenja i dobrog vježbanja je također lijepo. :)

Moj
i plan prehrane je dobro prošao. Rekao bih da je moj plan ishrane a
malo teže nego vježbati. S mojim vježbama točno znam što moram
čini. Ja samo radim vježbe koje mi trener kaže da radim, i gledam kao svoje
mišići počinju jačati. No, moj plan prehrane nije tako jednostavan. Imam smjernice
za ono što bih trebao jesti i piti, što je dobro, ali ostavlja
stvarne odluke o hrani ovise o meni - i recimo to, pa, nikad nisam ni bio
taj veliki donositelj odluka! Samo mrzim donošenje odluka.

bio sam
pokušavam dobro jesti, s povrćem i voćem i svim tim dobrim stvarima, ali škola
otežava. Previše je umoran za pravljenje dobrih obroka također je problem. trebam
naučite kako rasporediti svoje grickalice (i pobrinite se da sadrže puno vlakana!) u
kako mi ne bi bio gladan ili umoran kad dođem iz škole. Ovaj
Način na koji ću imati problema s odabirom zdravog obroka, umjesto da samo pronađem
najjednostavnije/najbrže jesti. S vremenom i trudom to ću i postići
pravo. Ali koliko će to trajati? Tko zna! Obavještavajte vas!

Kada
mislite li da je najbolje vrijeme za vježbanje? Volite li prije vježbati
škola? Radite li to noću, nakon ili prije večere? Javi mi!