1Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
Postoji toliko mnogo informacija o fitnesu i zdravlju da je ponekad teško shvatiti što je istina, a što potpuno izvan baze. Neke stvari koje možete pročitati ili čuti o vježbanju i zdravlju mogle bi vam imati smisla, ali ipak biti potpuno pogrešne. Evo nekoliko uobičajenih mitova koji nisu istiniti.
Jeste li ikada čuli da ne biste trebali jesti prije vježbanja jer ćete tako sagorjeti više masti? Ovo nije nužno istina! Ako ste gladni, svakako biste trebali jesti, jer bez energije koja vam je potrebna mogli biste imati nedovoljno goriva!
Ne znam za vas, ali proveo sam cijelu noć trudeći se pokušavajući nabaviti paket od šest komada. Istina je da trbušnjaci čine vašu jezgru jakom, ali morate izgubiti masnoću prije nego što vidite pakiranje od šest komada. Vrlo je teško dobiti čvrste trbušne mišiće, a više kardio vježbi pomoći će vam da dobijete ravan trbuh brže od 1000 trbušnjaka svaki dan.
Mnoge djevojke kažu da neće dizati utege jer se boje izgledati kao bodybuilder. U stvarnosti, vježbe snage mogu vam pomoći da izgledate vitkije i vitkije! Mišići sagorijevaju više kalorija nego masti, pa što više treninga snage posvetite, to ćete izgraditi više mišića i sagorjet ćete više kalorija.
Sve informacije o ulasku u formu mogu biti zbunjujuće. Savjet koji se uvijek pokazao istinitim je da jedete dobro i da se svaki dan krećete kako biste se osjećali i izgledali najbolje, stoga samo pokušajte to učiniti i postići ćete sjajne rezultate!
