1Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
Bok ljudi!
Zadnji put sam pisala blog o izradi plana i postavljanju ciljeva. Pa,
jedini način da postignete svoje ciljeve je ako se pridržavate svojih planova.
Držanje planova zahtijeva disciplinu, pa evo nekoliko savjeta o tome kako graditi
povećajte samodisciplinu i postignite svoje ciljeve.
1) Uzmi ga iz dana u dan! Ako vam se dugoročni ili čak tjedni ciljevi čine previše zastrašujućim, napravite jedan mali cilj dnevno. Ili noć prije ili kad se ujutro probudite, odlučite što želite postići tog dana. Neka vam cilj bude zdrav ručak ili jabuka nakon škole umjesto slatkiša.
2) Budite fleksibilni! Ponekad pravimo planove koji nisu realni ili su previše kruti da bi ih se moglo slijediti. Kad napravite plan vježbanja ili pravilne prehrane, pobrinite se da ga se možete držati. Ne planirajte sutra vježbati sat vremena ako znate da ćete raditi na svom projektu iz kemije koji treba doći sljedeći dan. Umjesto toga, sljedeći dan planirajte brzi 10-minutni trening ili jači trening.
3) Zapišite! Ovo bi trebalo biti prvo što učinite prije svega. Vodio sam dnevnik svih svojih ciljeva dok sam gubio težinu. Dvojica od njih trebala su pretrčati milju i izgubiti stotinu kilograma. Ostvario sam oboje i znam da je vođenje dnevnika pomoglo. Vjerujte mi, vrlo je važno napisati svoje ciljeve.
Koji su vaši ciljevi i načini kako ih postići? Reci mi ispod!