Allison govori o "emocionalnoj" prehrani

Hej djevojke! Vrijeme ispovijedi... Imam manja usta od većine ljudi (morala sam izvaditi 4 odrasla zuba NE uključujući moju mudrost zubi), ali govorim više od većine ljudi i mislim da je jedan od mojih zuba izuzetno velik - moj slatki zub. Indija ima jednu od najukusnijih namirnica na cijelom svijetu, a njihovi slatkiši nisu iznimka. Njihovi slatkiši, koji se u cjelini nazivaju "matai" (izgovara se muh-tie-ee) imaju više šećera nego bilo koji kolač ili pecivo koje ćete ikada pronaći u SAD-u. Dakle, biti ovdje na dijeti je super teško, ali jedna od mnogih stvari koje sam naučila s vremenom je da je umjerenost ključna. Međutim, uspio sam odoljeti prejedanju zbog činjenice da sam punio mango i povrće koje ne možete lako pronaći u SAD -u (npr. mooli).

Ipak, nekada sam jako teško kontrolirao unos šećera. Morate se jako potruditi da se ne koncentrirate toliko na hranu i da se prejedete kako biste se osjećali bolje, od hrane se nikada nećete osjećati bolje, previše će samo donijeti krivnju i veliki pad samouvjerenost. Brza hrana i slatkiši napravljeni su da budu dobrog okusa i teško je našem razumu odoljeti kad su naši okusni ukusi tako zadovoljni. Međutim, to je trik. Vaš jezik možda želi ugodnike u paletama, ali vaš um i tijelo žele zdravu hranu koja nije tako ukusna. Iako vaš jezik neće biti tako sretan, vaše će oči i tijelo biti zadovoljniji, što je od iznimne važnosti. Vaš će um, tijelo i samopouzdanje voljeti rezultate poboljšanja vaše prehrane... samo probaj, čak i polako. Zamolit ću vas sve da se promijenite barem malo dok ne čujem rezultate!

Kojoj hrani / hrani je najteže odoljeti? Je li vam emocionalna prehrana predstavljala problem? Baš kao što se nadam da ste vi ovdje da me podržite, ja sam tu da vas podržim i ohrabrim!