"Napi za kavu" očito su stvar i trebaju vam u životu što je prije moguće

To smo vam već rekli drijemanje je dobro za vas. A mi smo lijepi veliki ljubitelji kave ovdje također. No jeste li ikada razmišljali o tome da ih spojite? Ispostavilo se da kad jurite šalicu Joea s kratkim drijemom, to zapravo može učiniti nešto prilično čarobno za vašu budnost. Stvarno.

Jer za to je potrebno 10 do 20 minuta kofein da vam udari krv - i da biste osjetili taj nalet energije - možete se zapravo ušuljati u kratki san prije nego što kofein počne djelovati i na kraju se osjećati puno energičnije. Zamislite to kao dvostruki udarac energije. Zvuči previše dobro da bi bilo istinito? Vox je korisno rezimirao neka od znanstvenih istraživanja koja stoje iza cijelog koncepta, a sve to zvuči prilično uvjerljivo.

Naravno, ne možete tek tako ležerno popiti šalicu kave i odspavati dva sata (poželimo!). Ključ je u brzom unosu kofeina-pa ako ne možete popiti vruću kavu u nekoliko gutljaja, razmislite o ledenoj kavi ili nečem kompaktnijem, ali snažnijem poput espressa. (Čaj i soda također djeluju, ali sadrže manje kofeina.) Zatim podesite alarm na najviše 20 minuta. Ne želite spavati predugo i dopustiti tijelu i mozgu da uđu u dublje faze sna. A ako postignete samo mirno stanje odmora i ne zaspite potpuno, to je u redu. Možda ćete se ipak ustati osjećajući se budniji nego što biste to učinili nakon što ste samo popili šalicu kave.

slijediti @Sedamnaest na Instagramu.