Vježbajte u spavaćoj sobi

Tijekom vremenske krize, može biti malo teško pokušati popraviti vježbu: ne možete stvarno pravilno skakati i dahtati po prepunoj spavaonici radi kardio vježbi. Koliko god bih vam volio dati vježbu za vježbanje, previše sam bolestan da bih bio spreman za taj zadatak. Dakle, evo nekoliko prijedloga kako to učiniti kombinirajte redovite rutine s vježbom i koristiti namještaj za spavaonice.

Dok perete zube, sjednite na zid. Možete zadržati um zaokupljenim četkanjem dok osjećate opekline. Pokušajte ciljati dvije minute, što je dovoljno vremena da očistite zube i da ih zadržite četvorci tonirano.

Koristite svoj visoki krevet za ravnotežu tijekom tele ustaje. Ponekad si ometam glazbu stavljajući svoj iTunes na slučajni redoslijed radeći ih za vrijeme trajanja jedne pjesme. Ako više volite brojati svoja ponavljanja, pazite da ih stalno postavljate

viši ciljevi Za sebe! Najbolje je nositi tenisice i pronaći platformu na kojoj ćete stajati - preporučio bih gotovo sve osim udžbenika koji namjeravate prodati ili ga morate vratiti.

Budite oprezni ako to pokušate vježbe na svom krevetu! Da, mekši je od vašeg hladnog, tvrdog poda, ali prilikom prijenosa težine trebate nešto stabilno, na primjer ako želite raditi trbušnjake ili trbušnjake. Razmislite o kupnji tepiha ili, ako se namjeravate zaista oznojiti, prostirke za jogu.

Na kraju, udžbenici mogu imati veliku težinu. Jako se razlikuju po veličini i savršena su zamjena za nespretne dizanje utega da ćete morati pronaći način za slanje kući na kraju semestra.

Nadam se da će mi brzi savjeti pomoći. Sretno!